Mi történik az edzés abbahagyása után; BB-Team fórum
Szia! A következő dolgokat szeretném feltenni, amelyek kínoznak engem és sok más embert, akik választ keresnek, ezért megfelelő kérdéseket fogok feltenni, olyan dolgokkal, amelyeket én és sok más ember szeretne tudni, ezért csak tapasztaltabbakat kérek az emberek hozzászólni. Előre is köszönöm:
1. Mi történik az edzés abbahagyása után ?
- Mennyi idő után kezd fogyni?
- Fogysz?
- Minden, amit tesz, elveszíti vagy az asztal egy részét, és a súlya megmarad?
- Amikor újrakezdi, gyorsabban visszanyeri-e régi állapotát, mint tette?
2. Mi a különbség, ha abbahagyja az edzést, amikor kiegészítőket szed, vagy amikor nem?
- A kiegészítők hatásának egy része megmarad (pontosabban fehérjék)
3. Melyek a kiegészítők hatása megmaradhat, még abbahagyásuk után is ?
Előre is köszönöm (kritikát is elfogadok) !
Ezt a témát Calion szerkesztette 13.11.13 21: 52-kor.
Minden nagyon nagyon relatív. a könnyebb megoldás az, hogy egy ideig komolyabban veszem ezt a sportot, mint amennyit megpróbálok (vagy bárki más) elmagyarázni neked, hogy ezekre a kérdésekre nincs pontos válasz. Az egyetlen biztos dolog, amit elmondhatok, hogy a témája nincs a megfelelő részben.
Hogyan válasszak egyáltalán egy szakaszt? Mindig válassza magát? És kb.
A beszámolót Calion szerkesztette 13/11/30 22: 52-kor.
Nem fogok magamról beszélni, mert nem tettem annyi erőnlétet, és nem is vesztettem el a tömegemet az edzés abbahagyása miatt.1 Barátom, aki minden nap nagyon nehéz edzéssel és másfél évig tartó diétával, állat lett - 37 kéz 1,67-8 magasság. Már 2 éve nem edzett, de nagyon jó az étrendje (mivel faluból származik, főtt és hasznos dolgokat eszik az esetek 95% -ában). 5-6 kilogramm izomot fogyott tömege és karja 34,5 -35-re csökkent. Ne feledje, hogy ez táplálékkiegészítők nélkül, és másfél év edzés után minden nap. Ha 7-8 hónap alatt elért egy értéket 3-4 különböző típusú étrend-kiegészítők, ne várják, hogy az edzés abbahagyása után az asztal több mint 3-4 hónapig tart. Még 6 hónap alatt is nagyon jó táplálkozás esetén minden elmúlik, ha "gyorsan" eléri