Mi történik a testtel, ha abbahagyja a testmozgást

testmozgást

Elvesztettük az összes felesleges kilót, amelyet meg akartunk szüntetni, de ez azt jelenti, hogy abba kell hagynunk a testedzést? Újra meg kell gondolnunk, mielőtt megtennénk ezt a lépést, mivel az edzés abbahagyása okozhat néhány mellékhatást.

A vérnyomásszint emelkedik

Az első napokban, miután abbahagytuk a testmozgást, megnő a vérnyomás. A mozgásszegény életmód miatt alkalmazkodik a lassabb vérkeringéshez, a folyamat körülbelül két hétig tart.

Amikor abbahagyjuk a testmozgást, az anyagcsere csak egy hét múlva lelassul - derül ki az Exercise and Sports Science Reviews folyóiratban megjelent tanulmányból.