Mi történik a testével, amikor extrém diétát tart

- Csak néhány napig leszek görögdinnyén. Ismerős ígéret. Az extrém diéta (akár 700 kcal naponta) gyakori jelenség ebben az évszakban.

Az úszómedencéknél és a strandoknál eltöltött idő növekszik, és az a bizalmunk, hogy úgy nézünk ki, mint Kendall Jenner fürdőruhában, nulla alá megy (ha valaha is létezett volna). Amíg egyik reggel felébred, azzal a döntéssel, hogy rendkívül szigorú diétára vált.

Stresszes vagy? Nézze meg, mit kell enni, hogy jobban érezze magát (galéria lent):

Nem fogunk vitatkozni - a kalória éles csökkentése segíthet abban, hogy elveszítse azokat a plusz kilókat, amelyek akadályozzák Önt a törökországi all-inclusive nyaralás előtt. De nem tagadjuk, hogy a tested is veszteséges lesz. És nem jó értelemben.

Csábító, ha nyáron alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatunk, de most elmagyarázzuk ennek a testére és az elmére gyakorolt ​​hatásait. A döntés, hogy meghozza-e, ezután is a tiéd marad.

1. Egy extrém diéta lelassíthatja az anyagcserét.

A gyors anyagcsere a fogyás kulcsa, és a szigorú kalóriakorlátozás valójában lelassítja. Az izomtömeg sokkal gyorsabban olvad alacsony kalóriatartalmú étrendben, mint mérsékelt étrend esetén. A kevesebb izom kevesebb égetett kalóriát jelent, illetve hosszabb távon gyorsabb a súlygyarapodás.

---