Mi rejlik az édesség iránti vágyunk mögött - Fantastico
Annak ellenére, hogy számos kampány ösztönöz minket az édességbevitel csökkentésére, a cukrok adják a kalóriabevitelünk egyharmadát. Ez a szakértők szerint aggasztó, mert testünket nem úgy tervezték, hogy ilyen nagy mennyiségű cukrot dolgozzon fel. A cukrok szerintük hozzájárulnak számos modern betegség, köztük a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kialakulásához. Számos tanulmány kimutatta, hogy a cukor függőséget okoz. Az egyesült államokbeli Yale Egyetem kutatói azt vizsgálják, hogy az agy központja részt vesz-e az impulzív viselkedésben. Amikor a vércukorszint erősen csökken káros szénhidrátok, például édességek és kekszek fogyasztása után, az önkontroll elvesztéséhez és a károsabb szénhidrátok fogyasztásának vágyához vezet, ami világszerte magyarázhatja az elhízás problémáját. Az elhízás szakértői szerint a cukrot addiktív toxinnak kell tekinteni, és ugyanúgy kell kezelni, mint a dohányzást.
Az édesség iránti vágy azonban nemcsak betegség oka, hanem annak jele is, hogy valami történik a testünkben? Úgy gondolják, hogy a cukrokban gazdag ételek rendszeres bevitele gyakran olyan szokások vagy asszociációk eredménye, amelyek az agyunk neurokémiájának megváltozásához vezetnek és késztetnek bennünket ezek keresésére. Ha étkezés után gyakran keres édességet, valószínűleg túl sok szénhidrátot eszik, ez pedig a fehérje, a zsír és a szénhidrát egyensúlyának megzavarásához vezethet. Az ajánlás az, hogy próbálja kiegyensúlyozni a menüt a lehető legnagyobb mértékben. Számos élelmiszeripari szakértő úgy véli, hogy nincs "egészséges étrend", van "kiegyensúlyozott", és ez az egészséges és erős test kulcsa. Természetesen itt a termékek kombinációjáról és egyensúlyáról beszéltem, nem pedig származásukról, termesztésükről és termelésükről.
Itt van a 4 függőségtípus. Ítélje meg maga, hová kerül?
Pajzsmirigy problémák - A jelek itt azt mutatják, hogy nagy valószínűséggel stresszes, fáradt és édességeket keres a nap folyamán. Ezek mind a pajzsmirigy diszfunkciójának jelei, és kimerüléshez vezetnek. Feszültséget érez az izmokban is, amelyek nem kapnak elegendő energiát a táplálékhoz. Gyakori fejfájás jelentkezhet. A megoldás itt az, hogy több vizet kell inni a rendszer tisztításához. Csökkentse a koffeint, amíg el nem éri a napi egy csészét, majd folytassa a gyógyteát. Távolítsa el a feldolgozott ételeket, és váltson teljes kiőrlésű gabonára. Például fekete kenyér, rizs, tészta, amelyeket hosszabb ideig dolgoznak fel és stabilan tartják a vércukorszintet. A megfelelő alvás egyensúlyba hozza az energiaszintet, növeli az étvágyat és a cukor utáni vágyat. A fáradtság valószínűleg arra készteti, hogy nyúljon az édességért, hogy mesterségesen kapjon. Természetesen, ha kétségei vannak, forduljon szakemberhez, hogy megerősítse kétségeit.