Mi lesz veled, ha abbahagyod a húsevést; Tippek a mezőgazdaságban
Ékezetek
- Ha a húsfehérjéket zöldségesre cseréli, akkor emeli az emészthetetlen szénhidrátok bevitelét is.
A húsevés nem választás, mint bármely más választás.
Vannak előnyei és hátrányai, forró követői és lelkes ellenségei.
Nem próbálunk meggyőzni a vegetarianizmusról, és nem fogunk szenvedélyesen támogatni a húst.
Csak reméljük, hogy minden alkalommal, amikor étrendjét megváltoztatja, és meghallgatja testének jeleit, jól figyelemmel kíséri egészségét.
Szüksége lehet táplálék-kiegészítőkre
Ez azonban csak abban az esetben történik, ha nem eszik elég sokféle nem húsos ételt. Ha változatos étrendet fogyaszt, akkor az összes fontos vitamin és ásványi anyag szintje normális lesz.
Az első vagy a második hús nélküli hónap után azonban jó kutatást végezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy új étrendje nem káros-e az egészségre, és hogy van-e elegendő mennyiségű vas, cink és minden más nélkülözhetetlen nyomelem, ásványi anyag és vitamin.
Fogyni fog néhány kilót
A hús leállítása utáni első hónapokban átlagosan 3 fontot fog leadni. Ez teljesen természetes, tekintettel a húsételek sok kalóriájára.
Természetesen, ha a húst süteményre cseréli, akkor nem számíthat a fogyásra.
Duzzadtabbnak érzi magát
Gyomrunkban vannak olyan enzimek, amelyek lebontják a fehérjéket a húsban és a növényi fehérjeforrásokban egyaránt.