Mi legyen ma hússal vagy K-expressz nélkül

A vegetarianizmus típusai, előnyei és hátrányai

Minden ember előbb vagy utóbb elkezdi betartani egy bizonyos étrendet - akarata vagy egészségi állapota kényszeríti rá. A diétáknak számos típusa létezik, de ebben a cikkben a vegetarianizmusról fogunk beszélni annak minden formájában.

Vegetarianizmus - Ez a diéta manapság nagyon népszerű és elterjedt. Világszerte csaknem 375 millió ember követi a vegetarianizmus valamilyen formáját. Általában a vegetarianizmus a hús kizárása az étlapról, és a vegetarianizmusnak több típusa van, attól függően, hogy pontosan mit tartalmaz vagy kizár a menü.

Flexitarizmus - vagy félig vegetáriánus étrend. Ebben az étrendben elsősorban növényi eredetű ételeket, tejtermékeket és tojásokat fogyasztanak, de időről időre halat és húst esznek, de ha etikus módon kapják meg.

Pestarianizmus - ez a fajta vegetáriánus növényi eredetű ételeket, tejtermékeket, tojást és halat fogyaszt, más típusú hús nélkül. A kifejezés egyesíti az olasz hal „pesce” szót az angol „vegetáriánus” szóval.

Lacto-vegetarianizmus - ez a vegetarianizmus leggyakoribb formája, és amit a legtöbb ember a vegetarianizmus kifejezéssel ért. Azok, akik ezt az étrendet követik, nem esznek húst és halat, hanem olyan állati termékeket fogyasztanak, mint a tej és a tojás. Ez a kifejezés a tej ("lacto") és a tojás ("ovo") latin nevekből áll.

---