Mi éget több kalóriát a fitneszből és a kocogásból Az első hét

fitneszből

Gyerekjátékok mint a kötél ugrása és a hajsza, több kalóriát égetnek el, mint a kocogás és az erőnlét, és sokkal hatékonyabban tudják fenntartani a testsúlyt - jelentette a Daily Mail brit szakértőkre hivatkozva.

Csak 15 perces ugrókötél 215 kalóriát éget el, kerékpározás - 190 kalóriát és üldözés - 115 kalóriát. Egy hölgy játék 88 kalóriát éget el 15 perc alatt, és karikát forgat - 83 kalóriát - mondta más brit fitneszszakértő.

Ezért világhírű sztárok tartják a fazont a gyerekjátékokkal. Kate Hudson és Justin Bieber a kötélugrás rajongói. Beyonce és Michelle Obama karikával forgatva lazít, Madonna és Gwyneth Paltrow pedig kalambot éget egy trambulinon.