Mi az a neurokinetikus terápia (NKT) és hogyan segít nekünk a Live To Lift
Mi az NKT ?
Az NKT-t David Weinstock hozta létre, és a koncepció, amelyen dolgozik, a következő:
Minden mozgás és helyzet, amelyet testünk elfoglal, egy meghatározott algoritmus szerint történik - egy adott program szerint. Ez a program meghatározza, hogy milyen sorrendben, milyen erővel és mely izmok aktiválódnak és melyek lazulnak annak érdekében, hogy a szóban forgó mozgás létrejöjjön, vagy megtartsa a kérdéses helyzetet.
Ezeket a programokat, amelyek minden mozdulatunkért és helyzetünkért felelősek, rögzítenek A Motorvezérlés Központja a kisagyban.
Ezeknek a programoknak a nagy részét akkor írják le, amikor csecsemőként megtanultunk hasra fordulni, kézzel emelni, amikor megtanultunk járni, enni stb.
Amikor új fizikai készséget tanulunk, a program ott kerül rögzítésre.
Fájdalom, sérülés, műtét vagy éppen életmód miatt - túl sok stressz vagy túl sok ülés miatt néhány program megváltozik, hogy mozgásunkat az új helyzethez igazítsuk.
Ezek az új motormodellek nem mindig optimálisak, pl. gyakran nem működnek, és előfeltételeket teremtenek kellemetlen érzéshez, fájdalomhoz vagy sérüléshez, vagy közvetlenül ahhoz vezetnek.
Néhány egyszerű példa
Amikor naponta hosszú órákat ülünk, minden nap sok ember kapja azt, amit nyugaton "gluteális amnéziának" neveznek - azaz. az emberek egész nap rájuk csapkodják a feneküket, alig használják őket, és egy bizonyos ponton már egyáltalán nem sikerül aktiválniuk a kérdéses feneket - ebben az esetben Gluteus Maximusról beszélünk .
Szükségünk van azonban erre az izomra a járáshoz, a futáshoz, az ugráshoz és a függőleges testtartás fenntartásához. Amikor nem működik - azaz. gátolt - az idegrendszer átadja funkcióit más izmoknak, például négyzeteknek, hátsó comboknak, elülső comboknak, combhajlítóknak stb., mert nem hagyjuk abba a járást és a felállást, és mégis valakinek el kell végeznie azt a munkát, amelyet a Gluteus maximus végez nem működik.
A fájdalom megváltoztatja a mozgást
Egy másik példa, amikor megsérülünk, és ez csak fáj valahol. Amikor valamilyen oknál fogva - közvetlen ütés vagy más, megmagyarázhatatlan ok - a bal térdünk fáj és fáj, amikor nagy súlyt viszünk át a bal lábra, vagy amikor megpróbáljuk meghajlítani a kérdéses térdet, az idegrendszer azonnal megtalálja a mozgó.
Súlyunk nagyobb részét a legtöbbször a jobb lábunkra helyezi, és különféle izmokat (amelyeknek más funkciói is vannak) segíti a térd körüli izmokat - igen, azokat, amelyeket most nem használhatunk, mert fáj. Ezek ideiglenes programok, amelyek segítenek a mozgásban, annak ellenére, hogy bizonyos mozgásokat nem használhatunk. Ha azonban a fájdalom és a megfelelő ideiglenes programok hosszú ideig fennállnak, akkor állandóvá válnak.