Mi a szorongó kötődési pszichológia
| Az egyik legnagyobb kihívás minden ember számára az, hogy egyensúlyt teremtsen a függetlenség (egyéniség és szabadság) ellentmondó vágyai és a számukra fontos emberek közelségre és elfogadásra vágyása között. |
A hovatartozás igénye a rendszerünkben gyökerezik kötődés. A kötődés egy veleszületett rendszer, amely arra ösztönzi a babát, hogy intimitást keressen a gondozóval, különösen veszélyes és bizonytalan helyzetekben.
A kötődési rendszer fontos szerepet játszik az érzelmek szabályozásában, lehetővé téve az emberek számára a szorongásos események kezelését. Amikor az egyéneket (csecsemőket, gyermekeket vagy felnőtteket) fenyegetik vagy elutasítják, a kötődési rendszer aktiválódik, és erőfeszítéseket indít a katasztrófa enyhítésére és a biztonságérzet helyreállítására. Válaszul a kötődés alakja kényelmet és magabiztosságot nyújt, ezáltal lehetővé téve az érintettek számára, hogy visszanyerjék a nyugalom érzését.
A nyugalom érzése viszont bizalmat nyújt abban, hogy az ember méltó mások szeretetéhez, és hogy a számára fontos emberek reagálók/támogatók lesznek szükség esetén. Ez a biztonságérzet ellenálló képesség forrása a nehéz időkben, és a mentális egészség és a társadalmi alkalmazkodás építőköve. A magabiztos embereket értékesnek, vonzónak és különlegesnek tartják. Úgy érzik, hogy kötődési alakjaik megértették őket, megerősítették/elfogadták őket.
A kötődési figurákkal való visszatérő interakciók mentálisan "ha-akkor" stressz-kezelési stratégiákként alakulnak: "Ha a párommal vagyok, akkor biztonságban érzem magam." Vagyis még a ragaszkodás alakjának puszta gondolata is, fizikai jelenléte nélkül, nyugodtnak és biztonságosnak érezheti magát.
De amikor az ember kötődési adatai megbízhatatlanok, krónikus bizonytalanságot fejthet ki a szoros kapcsolatai iránt. Jelentős embereinek támogatásával kapcsolatos kétségek aggályokat is kiválthatnak társadalmi értéke miatt. Ezért különböző stratégiákat fog alkalmazni a fenyegetések és a negatív érzelmek kezelésére. Ezeket a bizonytalan viselkedési stílusokat (mintákat) úgy ismerjük "A kötődés elkerülése" és "Szorongó ragaszkodás".