Szülők elhízott gyermekek ellen
Fotó: Getty Images
A gyermekkori elhízás globális egészségügyi kihívás.
Az 1990-es években regisztrált riasztó növekedés állandó szintet ért el az elmúlt évtizedben, de például az Egyesült Királyságban még mindig minden tizedik gyermek elhízott, mire általános iskolába lép.
Az érettségi idejére minden ötödik gyermek elhízott és minden harmadik túlsúlyos volt.
Nagy-Britannia gyorsan felzárkózik az Egyesült Államokhoz, egyenrangú Ausztráliával és kétséges megtiszteltetésnek tartja, hogy Európában a legkövérebb gyermekeket szülik.
Az elhízott gyermeket egész életében egészségügyi problémák fenyegetik, és nagyobb valószínűséggel válik elhízott felnőtté. Az 1970–1992 közötti tanulmányok elemzésében az elhízott iskolás gyermekek körülbelül fele felnőttként elhízott maradt.
A szülők azonban gyakran továbbra is megtévesztik önmagukat, megnyugtatva magukat, hogy gyermeküknek "egészséges étvágya" van. Mit lehet tenni ez ellen? A legjobb tanács az, ha minden gyermekhez az alábbi, valós adatokon alapuló ajánlásoknak megfelelően fordulunk.
Valójában a gondozás megkezdődhet a terhesség alatt
Az a táplálék, amelyet egy nő terhesen fogyaszt, megtalálható a méhben lévő csecsemő körüli magzatvízben - már a 15. héten a magzat reagál az ízére, többet nyel, ha a folyadék édes íze van, és kevésbé, ha igen " keserű." A szoptatás során elfogyasztott ételek a tejet is megkóstolják. Az ízek ilyen korai expozíciója a csecsemőt elválasztáskor hajlamos erre az ízre. Fontos, hogy a nők terhes vagy szoptatás alatt különféle egészséges ételeket fogyasszanak. Ezenkívül azok a nők, akik karcsúak, nem dohányoznak, nem híznak túl sokat a terhesség alatt, és normál D-vitamin-szinttel rendelkeznek, kevésbé valószínű, hogy elhízott gyermekekkel rendelkeznek.
Ezért fontos a szoptatás folyamata
Az anyatej kevésbé édes, mint a tápszer - és maga a tej, valamint a csecsemő táplálásának módja is hozzájárulhat az egészséges táplálkozási szokások kialakításához. Úgy tűnik, hogy a szoptatott csecsemők jobban képesek szabályozni az étkezésüket - és valószínűleg alacsonyabb az elhízás kockázata, bár a kutatások olyan zavaró tényezőkkel vannak tele, mint például az a tény, hogy a fejlett országokban szoptató anyák valószínűleg nem is elhízottak.
A testvéreket vizsgáló tanulmány, egyikük szoptatott, másikuk szoptatott, megállapította, hogy 14 éves korukra a szoptatott gyermekek átlagosan 5,9 kg-mal könnyebbek voltak, mint a tápszerrel táplált csecsemők. Akár anyatejről, akár cumiról van szó, abban a pillanatban, amikor a csecsemő jóllakottság jeleit mutatja, az etetés leállhat. A súlygyarapodás nyomon követése a legjobb mutató arra, hogy elegen eszik-e.