Mi a személyre szabott étrend?

ное. 2018. január 01. A pulsehealth blogban

2030-ra Európa felnőtt lakosságának több mint fele túlsúlyos vagy elhízott lesz. Ezt jelzi az Egészségügyi Világszervezet. A figyelmeztetés célja azonban nem a felesleges pánik kiváltása, hanem az, hogy jobban összpontosítson az egészséges étkezési szokások és életmód kialakítására.

Az egészséges szokások az egyes személyek különböző tényezőitől függenek. Ezért amikor a sportról és a testmozgásról van szó, az életkorhoz, a nemhez és az esetleges betegségekhez kell igazodniuk, és táplálkozás szempontjából jobb, ha nem rabszolgává tesszük az étrend trendjeit, hanem személyre szabott étrendet kell kialakítani.