Hogyan válasszuk ki a legjobb fitneszoktató Fitness programokat és diétákat
Hogyan válasszuk ki a legjobb fitnesz oktatót?
Kizárólag Dimitar Nikolovval!
Látjuk, hogy egyre gyakrabban vesznek fel nagy fitneszláncok különösebb irányítás és oktatás nélkül "fitneszoktatók", akiket egy tét és kötél fog meg. Végül is a fitnesz oktatói tanfolyam nem filozófia. Eddig nem hallottam arról, hogy bárki sem teljesítette volna a tanfolyamot. Még 2002-ben magam is részt vettem az NSA fitneszoktatói tanfolyamain, az akkor még docens, Vladimir Boyanov mellett, jelenleg professzor. A vizsgán emlékszem, hogyan írtam egy mellettem ülő kolléga fitneszprogramját. Később még a lány is oktatóként dolgozott.
Annak elkerülése érdekében, hogy találkozzunk ilyesmivel, amely az eredmények hiánya vagy a sérülések miatt örökre megtagadja tőlünk az alkalmasságot, jó olyan embert választani, aki olyan tapasztalattal rendelkezik, amelyben megbízhatunk.
Ezért szeretném bemutatni önnek azt az embert, aki elnyerte és igazolta sok hölgy és ura bizalmát, nevezetesen a barátom és kollégám. Dimitar Nikolov. Lehet, hogy hallott már róla, vagy ismerheti, de most elárulja egy elégedett ügyfél titkát.
Először is elmondana nekünk egy kicsit többet magáról? Milyen sportokon ment keresztül, befejezte a sportoktatást, milyen tanfolyamokat, hol és mit dolgozott a sporttal kapcsolatban?
Sportcsaládban nőttem fel, édesanyám és édesapám sportolók, edzők voltak, és még mindig életükben sportolnak. Még nem voltam 7 éves, amikor beiratkoztam úszásra, kosárlabdát, harcművészetet, atlétikát edzettem, és ezalatt minden nap utcai fitneszet, fitneszet, röplabdát, futballt játszottam, minden télen síeltem és még sok más. Később az NSA-n végeztem testnevelés és sport szakon. Jártam fitnesz tanfolyamokra, táplálkozási tanfolyamokra, egy táplálkozási tanfolyamra, egy tanfolyamra Angliában, egy tanfolyamra a diéták DNS tesztek szerinti elkészítésére, egy funkcionális edzés tanfolyamra, egy úszó tanfolyamra, egy sí tanfolyamra, egy méregtelenítő tanfolyamra stb. Dolgoztam egy tengerjáró hajón, személyi edzőként. Az elmúlt 10 évben több szófiai edzőteremben dolgoztam (Power fitness Lozenets, Athletic, Flys stb.). 4-5 évtől. Személyi edzőként dolgozom magamnak, és edzek a Fitness Flys-Krasna Polyana-ban, amely a közelünkben található és számomra kényelmes. Barátságos és professzionális kapcsolatot tartok fenn Bulgária számos edzőjével, és rengeteg fitneszedzőt követek világszerte. Továbbra is tovább tanulok és fejlődök, hisz ez a folyamat nem állhat meg. Véleményem szerint minden olyan kolléga, aki azt mondja, hogy "mindent tudok", már leállította fejlődését.
Mitko, mondd el, mi az első és legfontosabb dolog, amit csinálsz, amikor új ügyféled van?
Az első dolgok, amelyekre tippeltem, részletes információk szerzése az ügyfélről - mi a cél és miért akarja ezt megváltoztatni, életkor, nem, anyagcsere, betegségek, sérülések, hormon- és pajzsmirigyproblémákkal kapcsolatos információk, a táplálkozással és a táplálkozással kapcsolatos ismeretek sport, aktivitás (mit és mennyit, hogyan, stb.), teszteket végzek az erő, a mozgékonyság, az állóképesség, a koordináció szempontjából, amelyekkel megértem a kezdeti fizikai szintet, az egyéni jellemzőket és sajátosságokat, a vércsoportot, a korábbi diéták történetét képzési programok és mások - mindez annak érdekében, hogy teljes képet kapjak az ellenem élő személyről, amely alapján egyéni stratégiát fogok kialakítani a megközelítés, az étrend, az edzés és a felépülés szempontjából. Az is fontos számomra, hogy pszichológiailag motiváljak és befolyásoljam őket, elhitessem velük, hogy nincsenek lehetetlen dolgok, az erős psziché rendkívül meghatározó. Megismertetni velük, hogy mire számíthatnak a jövőben, készítsenek tervet rövid és hosszú távú célokról, az edzés és a táplálkozás periodizálásáról stb.
Hogyan sikerül motiválni az ügyfeleket a fáradtság határának átlépésére?
A fáradtság a terhelésből fakad, és azt adagolni kell! A fizikai és szellemi tulajdonságok fokozatosan és idővel épülnek fel. Gyakran a kezdők könnyen és gyorsan elfáradnak, ami érthető. Edzőként nem az a célunk, hogy megmutassuk nekik, milyen könnyen és gyorsan "összetörhetjük" őket az edzésektől - ez könnyű! Célunk, hogy megtaláljuk a helyes utat és irányt ennek optimális és céltudatos megvalósításához, ügyfeleink céljainak elérését, és mindegyikükhöz a lehető legjobb megközelítés keresését, hogy eredményeiket elérjük, elégedettek legyenek és fejlődjenek abba az irányba, amire vágynak és amire szükségük van.