Mi a Power Plate NIKANI
A gyorsított edzés forradalmi módszere csodákat tesz a testtel
Hogyan működik a gyorsulási edzés?
Mielőtt kiderülne, hogyan működik - egy kis történelem.
A technológiát a volt Szovjetunió fejlesztette ki, miközben az 1960-as években kiképezte űrhajósait. Valószínűleg kitalálhatja, hogy az űrutazás egyik problémája az űrhajósok izomsorvadása. Ez a probléma és a csontsűrűség csökkenése akkor fordul elő, amikor egy űrhajós hosszú időt tölt el nulla gravitációs környezetben.
Az oroszok megtalálták a módját az ilyen sikeres küzdelemnek, hogy űrhajósaik 400 egymást követő napot tölthettek az űrben, szemben az amerikai űrhajósok 130 napjával. A szovjet szakértők kitalálták, hogyan lehet a gravitációt működtetni.
1999-ben Guus van der Meer olimpiai edző tökéletesítette a technológiát és létrehozta a Power Plate márkát.
Innentől kezdve fejlődött a technológia, és valamikor alkalmazkodott az olimpiai sportolók tengerentúli kiképzéséhez, valamint a profi sportcsapatok kiképzéséhez. Híres film- és zenei ikonok is használják, hogy tökéletes legyen és jól érezze magát.
Gyorsított edzés: Star Trek egészséges technológia a 21. században.
A teljes test vibrációs edzés (WBVT) tanulmánya, más néven gyorsulási edzés, csoda. A WBVT rövid időn belül eléri azt, amit más típusú gyakorlat nem érhet el.
Ahhoz, hogy megértsük, mi teszi egyedivé ezt a technológiát, a fizikával kell kezdenünk. Mi köze van a fizikának a testmozgáshoz, kérdezed?
Emlékszel az iskolában tanult fizikára? Felidézheti Newton három mozgástörvényét. A Power Plate működésének megértéséhez meg kell értenie Newton egyszerű, de értelmes második törvényét:
F = M x A. Az objektumra ható erő (F) a tömeg (M) és a gyorsulás (A) függvénye. Ha belegondol az edzésbe, az erőre gondolhat, mint az elvégzett munka mennyiségére. Lehet, hogy nem érti, sőt soha nem is gondol rá, de valahányszor súlyt emel, ezt a fizika törvényt alkalmazza.
Ahhoz, hogy profitáljon az edzésből, növelnie kell testerejét a két változó: tömeg és gyorsulás növelésével.
- Amikor megemeli a súlyokat, megváltoztatja az egyenletet a tömeg növelésével (a testtömeg és az Ön által használt súly).
- A gyorsulási edzés megváltoztatja az egyenletet a gyorsulás növelésével úgy, hogy a szöveteket 25-50 Hz vagy 25-50 ciklus/másodperc frekvencián rezegteti fel. A tömeg csak a tested, a rezgés pedig a gyorsulás.
E változók bármelyikének (vagy mindkettőjének) növelésével növeli a test erejét, ami az igazi MUNKA az edzésen.
A gravitáció helye mindebben
A gravitáció a gyorsulás másik formája. A gravitáció a gyorsulásnak az a formája, amelynek mindannyian életünk minden pillanatában ki vagyunk téve.
A gravitáció fejleszti izmait - izmaid lehetővé teszik a gravitáció hatásainak megtapasztalását, így mozogni tudsz. Ha a Földnek nem lenne gravitációja, akkor nem fejlődnének izmok. Ezért az űrhajósok jelentős mennyiségű izomtömeget veszítenek az űrben.