Mi a pole dance Sonya Pole Studio

Az edzőteremben a rúdtánc olyan gyakorlatokra utal, amelyek képesek teljesen helyettesíteni az erőgyakorlatokat. Valójában ez egy intenzív tánc, amely pilont használ. Tökéletesen ötvözi a táncplaszticitást és az erőgyakorlatokat, és sok szempontból fejleszti a testet.

A pilontánc nagyon specifikus és fejlesztő izomcsoportok mozgásaiból áll. Hagyományosan ez a tevékenység három fő kategóriába sorolható:

• Pole fitnesz tánc - ez egy olyan tánc, amely a ritmikai elemeket ötvözi a pilonon található összetett akrobatikus trükkökkel. Ideális azok számára, akik karcsúbbá akarnak válni. Őszintén szólva a fitnesz rúdtánc teljes pilonmunkát igényel. Például versenyek során a padlót csak háromszor lehet megérinteni.
• Egzotikus rúdtánc - a kegyelem és a gyengédség érvényesül minden mozdulatban. Az egzotikus pilon tánc gyönyörű mozdulatainak középpontjában a fejlődő, természetesen plasztikus női test áll. Körülbelül 20% engedi magának a pilon trükköket.
• Pylon art dance - itt a hangsúly főleg a táncelőadáson, az expresszivitáson és az artisztikán van. A pilontánc kategóriájának fő különbsége a fent említett két másik típushoz képest a pilon és a padló elemeinek aránya, amelyek szinte azonosak - körülbelül 50-50.

---