Mi a normális súlyingadozás napról napra

normális

Normális a napi súlyingadozás? Ha minden reggel megméri magát, akkor valószínűleg észreveszi, hogy a skála napról napra jelentősen megváltozhat.

Néha nyilvánvaló a napi súlyingadozások oka. Talán túlzásba estél este. Vagy nagyon keveset ettél a vacsoránál, majd edzettél?

Ha fogyni vagy testet akar változtatni, akkor kísértésbe eshet, hogy elhiszi, hogy a napi súlyingadozások oka a fogyás vagy a felhalmozódás. És ez egy lehetőség. De sok más tényező is befolyásolja a súlyt.

Nátrium

A sós ételek vízvisszatartáshoz vezethetnek, ami növeli a súlyt. Vannak, akik nagyon érzékenyek a nátriumra és több vizet tarthatnak vissza, míg másokat ez egyáltalán nem érint.