Vércsoport diéta
A vércsoport szerinti étrend
A vércsoportos étrendet Peter Di Adamo fejlesztette ki. Dr. Di Adamo munkája szerint az emberek képessége a különböző tápanyagok feldolgozására és anyagcseréjére idővel fejlődik és változik, és a különböző vércsoportok tükrözik a különböző ételek és élelmiszercsoportok bevonását az emberek étrendjébe.
E logika szerint, ha egy bizonyos vércsoportba tartozik, az embernek étrendet kell követnie, amely megfelel az adott vércsoportnak.
A releváns vér- és táplálékcsoportok a következők:
0. csoport - fehérjében és húsban gazdag étrend
A csoport - főleg vegetáriánus ételek
B csoport - változatos étrend, beleértve a húst, gabonaféléket, tejet és tejtermékeket és zöldségeket
AB csoport - az A és B csoportba tartozó élelmiszerek kombinációja, azaz. főleg vegetáriánus, időnként hús, hal és tejtermékek bevonásával.
A diéta alapelvei vércsoport szerint
Dr. Di Adamo elmélete szerint azok az emberek, akik körülbelül 50 000-25 000 évvel ezelőtt éltek, túlnyomórészt nulla vércsoportúak voltak. Az akkori étrend főként húsra és helyi termékekre épült, azaz. az úgynevezett "barlanglakó diéta". Az A vércsoport Kr.e. 25 000 és 15 000 körüli időszakban jelenik meg, ami megfelel a klímaváltozásnak (a jégkorszak vége). A környezeti feltételek későbbi változásai a B és AB vércsoportok megjelenéséhez is vezetnek.
A vércsoportjának megfelelő étrend mellett Dr. Di Adamo olyan fizikai rendszert is javasol, amely megfelel a "vércsoportjának". az adott időszak embereire jellemző fizikai tevékenység típusa. Például nulla vércsoportú emberek számára intenzív fizikai aktivitás ajánlott, hasonlóan ahhoz a terheléshez, amelynek az ősemberek voltak kitéve.