Mi a maximális napi adag egy tojás és húsvéti kalács felnőtt számára - Új szülők

tojás

Hagyományosan sok ételt készítenek húsvétkor, és az asztal gazdag. Ha böjtöl, az ünnepek alatt komoly a túlevés és a fehéredés veszélye.
Az egyik vezető orosz táplálkozási szakértő, Jekatyerina Burljajeva emlékeztet arra, hogy naponta hány tojást és húsvéti kalácsot engedhetünk meg magunknak a gyomor megerőltetése nélkül.

"Ha a biztonságos adagról beszélünk, azzal a kikötéssel, hogy ezen a napon az ember több húst vagy halat eszik, akkor a tojásokat napi háromra kell korlátoznunk - ez elég" - mondja Burlyaeva.
A táplálkozási szakember szerint a kozunaka normája nem haladja meg a napi 100 g-ot, mivel ez kalóriatermék. Ha szeretné növelni a húsvéti sütemények arányát, akkor a táplálkozási szakember szerint a nap folyamán le kell mondania néhány egyéb termékről.