Mi a gyors anyagcsere és hogyan érhető el, tudom, hogyan kell enni
Hogyan segíthet a test fogyasztásában, nem pedig a zsír tárolásában
Részben anyagcserénket okoljuk súlyproblémáinkért: amikor túl sok vagy amikor nem elég (igen, hallottuk már, hogy vannak ilyen emberek. Nem tartozunk közéjük). Ha az anyagcseréd gyors, akkor képes megbirkózni az étellel, égeti a zsírt és az izmok formában vannak. Ezenkívül jobban koncentrálsz, és az energiád egész nap forr, nemcsak a kávé elfogyasztása után. És ami a legfontosabb - délután ne kezdj el bólogatni az asztalod mellett.
Hányan büszkélkedhetünk gyors anyagcserével? Jaj, nem sokat. Legtöbbünknek a lusta anyagcsere klasszikus jelei vannak:
- Könnyű súlygyarapodás és fogyás
- Duzzanat és puffadás (beleértve a gyomorsavat, a szivárgó bél szindrómát, az emésztési zavarokat és a tápanyagok gyenge felszívódását)
- Hormonális egyensúlyhiány (hideg végtagok, vékonyodó és csöpögő haj stb.)
- Vércukor-egyensúlyhiány (alacsony energia, ingerlékenység éhséggel, álmosság)
Felismert néhányat? Ne aggódj! Ezen könnyen változtathat, ha felgyorsítja az anyagcserét és elkezd felesleges zsírokat égetni.
A súlya nem a rosszul kiszámított kalória- és elégetett kalóriák eredménye. Ne a testét tekintsd bankszámlának, hanem vegyi laboratóriumnak. A tested jól tudja, mit kell tennie, ha megfelelő jeleket és ételt adsz neki.
Vacsora után kerülje a konyhát