Mi a chia, hogyan kell megenni és milyen előnyei vannak
A chia mag nemrégiben népszerűségre tett szert hazánkban. Ez a mai napig az egyik leghíresebb szuperélelmiszer.
A táplálkozási szakemberek szerint képes megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, javítani a bélműködést és megfiatalítani az emberi testet.
Fehérje, rost, kalcium, antioxidánsok és omega-3 zsírsavak forrása. Chia megérdemelten nyerte el az egészséges táplálkozást betartó emberek magas dicséretét.
A chia előnyei: Néhány tény
Tudományos körökben azt mondják, hogy a chia egészségügyi előnyei nagyon eltúloznak. Ugyanakkor megerősítik, hogy ennek a szuperételnek számos előnye van.
Tanulmányok azt mutatják például, hogy a magok segítenek abban, ha fogyni akarsz. A chiában található rost és növényi zsír csökkentheti az étvágyat.