Mexikói étrend - hírek a táplálkozásról, a diétákról és a fogyásról; receptek minden ízléshez

Az étrendet 4 napra tervezték, és a megfigyelések azt mutatják, hogy általában nagyon jó eredményeket ad.
Mexikó nemzeti konyhája nem híres nagy változatosságáról. Ezért nevezhető az azonos nevű étrend szó szerint "éhezésnek". Ennek megfelelően csak nagyon egészséges testű és erős akarattal rendelkező emberek számára alkalmas.

Első nap
Reggeli: 2 kemény tojás, kávé cukor és tej nélkül, 1 narancs
Ebéd: 8 aszalt szilva vízbe áztatva.
Vacsora: főtt tojás és narancs.

Második nap
Reggeli: kávé és 100 g sovány sajt vagy túró.
Ebéd: 1 tojás és narancs
Vacsora: körte és egy pohár tej

Harmadik nap
Reggeli: tea cukor nélkül
Ebéd: saláta 1 paradicsomból és 1 uborkából fűszerek nélkül, 100 g sajt.
Vacsora: egy pohár tej.

Negyedik nap
Reggeli: müzli tejjel
Ebéd: paradicsom és uborka saláta
Vacsora: 2 narancs.

Az étrendet valóban a magas hatékonyság jellemzi - 4 nap alatt körülbelül 4 kg-ot fogyhat le. Ez a szűkös étrend valóban megterheli a testet. Tehát a diéta csak 30 nap elteltével ismételhető meg.

Előnyök:
- Minden termék megfizethető és olcsó. Nem csak lefogy, hanem pénzt és időt is megtakarít a főzés során.
- A diéta nemcsak az elfogyasztott kalóriák, hanem az ételek mennyiségét is csökkenti. 4 nap múlva a gyomor mérete jelentősen csökken, étvágya mérsékelt lesz.

Hátrányok:
- Az étrend szigorú, nehezen követhető, felmondása után a súly gyorsan megemelkedhet. Alkalmas egy adott alkalomra, pl. amikor a gyors fogyás csökken, vagy a túl "nehéz" ünnepek után történő kirakodáshoz.
- A menü rosszul kiegyensúlyozott. Kevés a vitamin, így az ételek mennyisége is. Ezért, ha gyenge a gyomrod, jobb, ha nem vállalod a kockázatot. (A)

---