MÉRLEG - Súlycsökkentés

mérlegelje magát
Ismered őt - a legjobb barátod vagy ellenséged, sokan egész életen át tartó társa. Kitalálhatja, hogy kivel beszélünk? Nos, igen, ez a skálád. De milyen gyakran kellene megnéznünk? Naponta többször, hetente…? Milyen hibákat követünk el gyakran, és melyek a helyes lépések? Itt vannak a válaszok:

  • A mérleg helyes megválasztása:

Miért vonuljon vissza? - Ez információt ad a súlyunk szintjéről. Súlyunk számos patológia mutatója. Anélkül, hogy megszállottá válna, a mérlegelés hasznos. A piacon különböző skálák széles választéka található - mechanikus, digitális, elektronikus, egy vagy több funkcióval. Választhat olyat, amely csak a súlyt vagy a skálát mutatja, amely a zsír% -át, izomtömegét, testtömeg-indexét, alapanyagcseréjét méri ... Csak adja meg életkorát, nemét, néhány mértékét, és az adatok kiszámításra kerülnek. A mérlegek megválasztása az egyes felhasználók preferenciáinak és költségvetésének megfelelően történik.

  • Az eredmények objektivitásának két alapvető szabálya:

1. Ne helyezze a mérleget egyenetlen felületre (például szőnyeg), és hagyja, hogy parkettán vagy terrakottán legyen.