Menü minden nap a 15. számú diétás asztalhoz - Női magazin

Minden étrend korlátozza a kedvenc ételeinek étlapját a fogyás érdekében. De van egy táplálkozási rendszer, amely "lehetővé teszi" számukra az evést és egyúttal a hatékony fogyást. Erről ebben a cikkben lesz szó. nál nél diéta 15. táblázat távolítsa el az étrend menüjéből a "káros" termékek kis listáját, és egy hétig pozitív eredményeket fog látni.

A diéta leírása 15. táblázat

Dieta 15. számú táblázat - az utolsó terápiás étrend a szovjet gyermekorvos listáján - MI Pevzner. A betegeket arra ösztönzik, hogy a műtét után nyerjék vissza az erőt és az energiát. A diétás menü A 15. táblázat az ember számára megadja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot, a szükséges mennyiségű zsírt, fehérjét és szénhidrátot.

Mit ehet a 15. számú diétával?

Érdekes tudni:

• Diéta táblázat 4
• Mit lehet és mit nem lehet diétával enni 1. táblázat?
• Terápiás étrend 2. táblázat - menük és receptek
• Diéta 7. táblázat vesebetegséggel - menük és receptek
• 5. étrend táblázat - menü minden nap
• A 8. számú diétás táblázat az elhízáshoz - a fogyókúrás receptek menüje

A 15. táblázat szerinti étrend mellett fogyasszon ismerős és kedvenc ételeket, ha azok szerepelnek az általános menüben az étrend fenntartása érdekében:

• húslevesek;
• Alacsony zsírtartalmú ételek;
• tejtermékek;
• tojás;
• zabkása;
• zöldségek és gyümölcsök;
• forró italok.

Szigorúan ellenjavallt zsíros ételeket, paprikát és mustárt fogyasztani.

A hét menüje

Étkezési módszer és a hét étlapja diétával a 15. táblázat a következő:

A diétás diétás étrend elve 9. táblázat

hétfő

• reggeli: főzze meg kedvenc zabkását só hozzáadása nélkül. Mindezt meg lehet inni cukrozatlan teával.
• Ebéd: A menüből zöldséges ragut készítenek üzemanyag hozzáadása nélkül. 10 perccel evés után igyon egy pohár berill zselét.
• vacsora: főzzen zöldségsalátát. Lefekvés előtt igyon egy csésze könnyű teát cukor nélkül.

kedd

• cukrozatlan teával mosott olvasztott sajtot eszik.
• főz egy marhahúsos ételt fűszerek hozzáadása nélkül. Mivel az almalé ajánlott.
• megsütjük a halat, és zöldséges pörköltet adunk hozzá - példa az esti menüre.

szerda

• Forraljuk fel a hajdinát, és igyunk meg egy csésze kakaót.
• rizs zabkása kompótot inni.
• az alacsony zsírtartalmú szelet "zöldségsalátához" kapcsolódik és gyenge teát készít.

csütörtök

• pirítós teával és sárga sajttal cukor nélkül.
• Zöld húsleves mossa almakompóttal.
• főzzünk hajdina zabkását, és adjunk hozzá halat, párát és nyers zöldségeket.

péntek

• zöldségsalátához burgonyapürével és egy csésze cukrozatlan teával.
• leves egy kanál tejföllel, halgombokkal és kompóttal.
• túró és gyümölcsök.

szombat

• tej zabpehely cukor és egy csésze kávé nélkül.
• burgonyapüré adalékanyagok és egy pohár narancslé nélkül.
• alacsony zsírtartalmú sütemények és zöldségsaláta olívaolaj nélkül.

vasárnap

---