Mennyit szárítanak étrendben

Az elmúlt években a világ szinte minden országában különös érdeklődés mutatkozott ez iránt

Ez a japán étel sok ember számára rendszeres étel lett. Azonban folyamatosan folynak a viták arról, hogy a sushi egészséges étel-e vagy sem.

A japán nők a világ leggyengébbjei közé tartoznak, de ez nem tévesztheti meg, hogy a sushi diétás. Sokkal kalórikusabb, mint azt korábban gondolták - mutatja egy új tanulmány. A sushi népszerűsége minden nap növekszik. A japán konyha bármely nagyobb szupermarketben megvásárolható, ahol az eladások megdöbbentően 88% -kal nőttek az elmúlt két évben.

Miért egyesek a sushit nem diétásként definiálják?

Az egyetlen egészségtelen dolog a sushiban a só. Sokan úgy vélik, hogy a szójaszósz a só egészséges helyettesítője. Ez azonban nem bizonyított. 2-3 evőkanál szójaszósz tartalmazhat 1 g sót (a serdülők napi sóbevitele nem haladhatja meg a 6 g-ot), ezért próbáljon tartózkodni a szójaszósztól.

---