Mennyire volt pontosan ez a BG-Mamma diéta

1. nap - tej
2
3
4
5.
6.
7. nap - csirke

mennyire

Ha emlékszem, 7 kg fogyott

Nem tudom, hogy ugyanarról beszélsz:
1. napi tejtermékek
2. zöldség
3. csirke
4. gyümölcs banán nélkül
5. marhahús
6 halból készült termékek
7. - minden tészta és cukortermékek nélkül

Igyál 2 liter vizet naponta. "Tsvetelina diétájaként" írtam le, de fogalmam sincs, hol.

Itt van egy lehetőség:

1. nap - 1 kg főtt burgonya.
2. nap - 1/2 kg túró.
3. nap - 1/2 kg főtt hús.
4. nap - 6 kemény tojás.
5. nap - 1/2 kg főtt hal.
6. nap - 1,5 liter friss vagy joghurt.
7. nap - 1/2 kg sárga sajt.
8. nap - 1/2 kg sonka.
9. nap - 1 kg gyümölcs és zöldség.
10. nap - 1,5 liter csipkebogyó főzet, de cukor nélkül.

A termékeket 4-5 bevitelre kell elosztania a nap folyamán. Bizonyos ételek mellett annyit ihatsz, amennyit csak csipkebogyó teára és ásványvízre lehet cukor nélkül. És az eredmény? Mínusz 10 font .

Itt van egy másik:
UTAS

1. nap - fél kiló zöldség.
2. nap - 100 g grillezett hús.
3. nap - 6 kemény tojás.
4. nap - 400 g főtt marhahús.
5. nap - 400 g főtt hal.
6. nap - 1 kg gyümölcs.
7. nap - bármi.

POLITIKAI RÉSZ

1. nap - 1,5 liter tej
2. nap - 2 üveg joghurt.
3. nap - 6 kemény tojás, ásványvíz.
4. nap - 400 g főtt marhahús, ásványvíz.
5. nap - 600 g zöldség, ásványvíz.
6. nap - 1,5 kg gyümölcs, ásványvíz.

1/2 oldal

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül