A NAPLÓ Fogyjunk le együtt - téma - 102 - 2. oldal BG-Mamma

Igen, nincs értelme minden nap. Még ha szigorú is vagyok, hetente egyszer csinálom, és ez egy meghatározott nap. Csak akkor, ha nagyon hízik és új étrendet kezd, az elején hatalmas hátrányok lehetnek. Nagyon idegesítőek, de ez víz.

együtt

És vannak más tényezők is - MC, ovuláció stb.

Erre gondoltam, sok okból felfelé mutatkozhat, és még inkább a napi mérésnél.

Tanya, jegyzetfüzetbe is írok, beleértve, hogy milyen üzemmódban vagyok, milyen nap van stb. A naplóm már három éves, és nekem útmutatóként dolgozik. Sajnos az elmúlt 2 évben nagyon sokat híztam, a korábbiak rovására.

Az év csökkentése óta állítólag a Dukan-on voltam, rengeteget töltöttem le, aztán sokat feltöltöttem, amikor hatalomra került. Ezután karantén, egy kis depresszió (munka, karantén) és belemerültem a gabona diétába. Újra kipróbáltam a Dukant, de már belefáradtam ebbe az étrendbe, és úgy döntöttem, hogy visszatérek Rumyana Ilieva rendszeréhez. Van szénhidrát (teljes kiőrlésű szelet, gyümölcs) vagy tejtermék - néhány ilyen mindennap, de kevesebb. És főleg húst és halat eszik salátával. Jelenleg jól vagyok. Hétfő 56-tól és ma 54 700-tól elégedett vagyok. A múlt hétvégéhez hasonlóan tejet és gyümölcsöt is fogyasztottam, hogy egy kicsit kipakoljam a gyomrot. Ez 169 cm magasságban.

Azért lettem itt aktívabb, mert könnyebben tudom betartani a rendet, ha beszélek a diétázókkal.

2. oldal 51-ből

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

  • Rólunk
  • Reklámozásra
  • Szabályok
  • Segítség
  • Kategóriák
  • Teljes verzió
  • Blog