Mennyire különbözünk a BB-Team fórumától
Arra gondoltam, mennyire különbözünk a férfiaktól. De annyira, hogy minket nem érint különösebben a fehérje bevitel edzés után (unalmas) Olvastam cikkeket a neten, és itt találom.
És mi van most: a férfiak kutatást végeznek férfiak és férfiak között. Kevés nő volt, de amikor a kutatást elvégezték, az eredmények meglehetősen zavarosak voltak.
Holnap kiderül, hogy a nőknek nem szabad enni túrót este, mivel itt minden férfi általában konzultál, ezért én és a béka felemeltük a lábát: D
Két sorban megírod miről van szó, hogy lusta vagyok elolvasni az egész cikket:)
- ha a nőkről van szó, nagyon sok minden van, amit a sporttudósok "csak nem értenek".
Átfogalmazhatjuk: "- ha nőkről van szó, nagyon sok minden van, amit a férfiak egyszerűen nem értenek."
Túró. ez volt az?!
Egyébként egy ideje (több hónapig) elhanyagoltam az edzés utáni táplálkozást. Nem célja, előfordul. A fehérjém általában nem sok - 60-80 max. naponta. Semmi különbség. és felépülök, még jobban, mint korábban, és többet edzek, és nincs gondom az erővel. Nem mintha nagyon megnőne, de legalább nem esik. Tehát nem veszítek izomzatot. Igen. tudja valaki. Annak örülnék a legjobban, ha kiderülne, hogy a nőknek csak a VVD-n kell részt venniük: lol:
A beszámolót az Инис szerkesztette: 10.07.10 20:38.
Nos, ezt általában elmondták: csak szénhidrátokat rágjon, és akkor nagyobb lesz az ereje:) A fehérje nem volt nagy jelentőséggel a gyógyulási étrend szempontjából. Ezenkívül a nők több zsírt égettek üzemanyagként, mint szénhidrátot vagy izomanyagot. Tehát ne aggódjon, és olyan könnyen megégeti az izmokat.
Ez volt az összefoglaló cikk: két tanulmány arról, hogy a szénhidrátok milyen hatással vannak a férfiakra egy kemény edzés után, és hogyan hat a B + P. A + P-ben a férfiak jobban gyógyultak, és a következő terhelésnél akár 4% -kal is jobb eredményeket mutattak. Míg a nőknél egyáltalán nem volt fontos, hogy csak B vagy B + P.
Összegzésképpen az eddig olvasottakból. Fogyasszon szénhidrátot, és több energiája lesz, itt mindannyian egyetértünk. A fehérjék nem számítanak/amint kimondják /! A nők több zsírt égetnek el, de kevesebb izomot, ez utóbbi nem ment könnyen/így fog menni, ha sok szénhidrátot eszel/—-> az a tény, hogy a nőknél több a bőr alatti zsír. Úgy tűnik, hogy van egy hiba a rendszerben (nfun), mert láttuk, hogy nincs szükség fehérjékre, amelyek elsőként próbálnak meg fogyni sok szénhidráttal és zsírral. De hiszel mindenben a neten?
Ne hozz ilyen ítéleteket, pont. Mert rossz következtetéseket von le.
Egy cikket kommentálunk. Aki miben hisz (vagy nem hisz), az a személyes dolga, mindaddig, amíg nem erőlteti másokra.
Hogy volt egy hiba a rendszerben - nos, van, de ők, az emberek, megjavítják: lol:
Sok szénhidráttal valószínűleg senki sem veszít, de sok fehérje mellett még mindig nem veszíthet.
Ezenkívül az emberi test nem matematika, és más tényezők is befolyásolják az anyagcserét, a gyógyulást stb.
A szélsőségek nem kritériumok és nem is jó választás - mindenre vonatkozik.
Vártam, hogy valaki más vonja le a következtetést, de nem. Őszintén szólva nem értek egyet néhány dologgal! Abe, van olyan érzésem, hogy elpazaroltam az időmet?! $%
mondta to4ka, 05.07.10., 21:35:
Mivel láttuk, hogy nincs szükség fehérjére, ki fog elsőként megpróbálni fogyni sok szénhidráttal és zsírral. De hiszel mindenben a neten?
Nézd most, a cikkben sehol nincs szó fogyásról. Szó esik a felépülésről a kemény sportok után. És nem arról van szó, hogy általában nem eszel fehérjét, ez csak edzés utáni táplálkozás.
mondta to4ka, 05.07.10., 21:35:
tény, hogy a nőknél több a bőr alatti zsír. úgy tűnik, hogy van valami hiba a rendszerben
Tehát teljesen normális, és valószínűleg könnyebb a testnek azt elkölteni, amivel több van. Azaz van zsírja, használja őket.
Miért ne használnánk fehérjét: ezekhez a legnehezebb hozzájutni, és a nőknek nincs sok izomuk ahhoz, hogy könnyen adják. Hogy miért nem támaszkodik ennyi szénhidrátra, azt egy másik tanulmány magyarázza, amely szerint a nők nem tudtak annyi szénhidrátot "betölteni", mint a férfiak, és további ételekre és szénhidrátokra van szükségük.