Fogyás 28 kg-ig Oszama professzor - női magazin diétáján
Usam Hamdiy amerikai táplálkozási szakember, aki szigorú, de hatékony tojástartalmú étrendet dolgozott ki a fogyás érdekében, amelyet klinikailag teszteltek, mert cukorbetegek elhízásának leküzdésére irányult.
A tojás diéta azonban olyan egészséges emberek felé is fordult, akik erős éhségérzet nélkül szeretnének fogyni. H hétig, legfeljebb 28 kg-ig, így a tojástartalmú étrend túlsúlyos emberek számára kimutatható a hatékony fogyás érdekében.
Oszama Haddi tojástartalmának előnye, hogy az étel vitaminokban és tápanyagokban gazdag. Azonban a teljes fogyás folyamán konzultálnia kell egy orvossal is, hogy szakemberrel ellenőrizze. Az emésztőrendszer betegségeiben szenvedő emberek számára az Osama Hamdi szerinti étrend típusa ellenjavallt. De a Maggi-diéta gazdaságosabb étrenddel hetekig jöhet (olvassa el a menüt:)
Érdekes tudni:
- Vegyi étrend h hétig
- Tojás diéta h hétig fogyás
- Hogyan lehet fogyni kéthetes étrenden tojással?
- Diets Maggie (vélemények és eredmények)
- Maggie étrendje 2 hétig: menü, receptek
- Hogyan lehet fogyni 2 hét alatt - hatékony diéta
A táplálkozás alapelvei Oszama Hamdi ételein
Oszama Hamdi tojásdiéta célja a szervezet természetes kémiai reakcióinak kiegyensúlyozása. A fogyókúra jól megtervezett étrendje nem azt jelenti, hogy extra vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket kell bevenni.
Oszama Haddi fogyókúrájának fő elvei:
Oszama Hamdi fogyókúrás rendszerével vásároljon húst és halat zsír nélkül, és főzés előtt távolítsa el a bőrt. Sok tojást is kell enni.
Ne feledje, hogy az étkezések között legalább 2 órának kell lennie. Az utolsó étkezés 2 órával lefekvés előtt megengedett.
Tojás diéta - menü h hétig
Oszama Hamdi zsíros étrendjét kémiai étrendnek nevezik, a test kémiai folyamatainak változásai miatt, de nem a vegyi anyagok használatában.
A fogyás abból adódik, hogy az elfogyasztott szénhidrátok mennyisége csökken, és a fehérje éppen ellenkezőleg, nő. Ily módon a test nem kap elegendő energiát, és a kalóriákat aktívabban kezdik fogyasztani.
Menü hetekig tartó Oszama Haddi diéta fogyáshoz:
1 vasárnap
reggeli minden nap: 1-2 főtt tojás, 0,5 grapefruit vagy narancs;
Ebéd:
Egy nap - minden megengedett gyümölcs; 2 - grillezett csirkefilé, friss paradicsom, grapefruit vagy narancs; val vel - alacsony zsírtartalmú fehér sajt, rozs pirítós, friss paradicsom; h - minden megengedett gyümölcs; 5. - 2 főtt tojás, párolt zöldség; w - minden megengedett gyümölcs; nem - Grillezett csirkefilé, friss paradicsom vagy párolt zöldség, grapefruit vagy narancs.
vacsora:
Egy nap - bármilyen sovány grillezett hús (a bárány kivételével); 2 - 2 főtt tojás, rozs pirítós, grapefruit vagy narancs; val vel - Hétfő; h - Hétfő és szerda menü + saláta levelek; 5. - főtt vagy grillezett hal, saláta, narancs vagy grapefruit; w - Hétfő és szerda; nem - zöldség egy párnak.
2 hét
reggeli minden nap: 1-2 főtt tojás, 0,5 grapefruit vagy narancs;
Ebéd:
Egy nap - 2 főtt tojás, saláta levél; 2. és h - sovány hús vagy grillezett hal, saláta levelek; h - 2 főtt tojás, nyír és zöldség egy párnak; 5. - grillezett vagy főtt hal vagy tenger gyümölcsei; w - alacsony zsírtartalmú grillezett hús, saláta, narancs vagy grapefruit; nem - főtt csirkefilé, friss paradicsom, narancs vagy grapefruit.