Mennyire hasznosak a citromok
A savanyú sárga gyümölcs megtisztíthatja, tonizálhatja, fertőtlenítheti, megnyugtathatja…
Kivéve, hogy csak nézve megtelik a szánk nyállal, citrommal vitathatatlan étrendi tulajdonságokkal is rendelkezik.
Ő az első helyen a C-vitaminban a leggazdagabb citrusfélék és egyetlen citrom leve elegendő a napi szükségletünk kielégítésére. A magas B-vitamin-tartalom megkönnyíti a cukrok felszívódását a szervezetben, véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen, és támogatja a mentális egyensúlyt.
Ezenkívül a citromban gazdag flavonoidok és limonoidok erősítik immunrendszerünket. Foszfor, réz, magnézium, vas… - citrom nem csak sok ásványi anyagot tartalmaz, hanem gyorsan és könnyen felszívódik testünkből, amikor ezen a gyümölcsön átvisszük. Kár lenne azonban csak tápértékeivel megelégedni - a citromnak csodálatos gyógyító tulajdonságai is vannak…
Hogy ne betegítsenek meg minket
Ha a terhesség első hónapjaiban gyakran rosszul érzi magát, akkor a jobb érzés érdekében elég belélegezni a citrom illóolaj aromáját. Ha pedig vezetés közben rosszul van, 2-3 csepp citromolajat csepegtethet az autó szőnyegeire.
Amikor a torkunk fáj
A citrom régóta bizonyítottan hasznos a torokfájásban.
- Gargarizál. Amint érzed, hogy a torkod elkezd viszketni, ki kell nyomni egy citromot. Ezután adjon hozzá egy marék durva, ásványi anyagokban gazdag sót, és gargarizálja a keveréket 1 percig. Köpje ki, és ismételje meg az eljárást, amíg a torokfájás nem csillapodik.
- A tömörítések is nagyon hasznosak: 3 liter csepp citrom illóolajat csepegtetsz fél liter meleg vízbe (de nem forr!). Mártson bele egy kis törülközőt a keverékbe, majd nyomja össze jól. Feküdjön le, és tegyen egy nedves ruhát a nyakába 15 percre. Ismételje meg az eljárást naponta többször.
A nátha ellen
Kezdetben elsajátíthat minden orrlyuk hegyébe egy csepp citromlevet.
- Ha az orra már bőven folyik, akkor jó a következő infúziót inni három napig: Forraljuk fel forró vízben két szegfűszeget (fűszert), egy fahéjat és egy csipet kakukkfüvet. Leszűrjük, és hozzáadjuk egy citrom és 1 teáskanál méz levét.
- Ezenkívül inhalálhat citrom illóolajjal: Cseppentsen 2 csepp olajat egy nagy, forró vízzel töltött tálba. Letakarja a fejét egy nagy törülközővel, és behajol az illatos gőzökre, hogy belélegezze őket. Jó megismételni az eljárást naponta 2-3 alkalommal.