Mennyire hasznos az aszalt szilva
Az aszalt szilva 11 legfontosabb tulajdonsága
Legtöbbünk számára a nyár és a kora ősz az év legjobb időszaka. Ez nem meglepő, mert a várva várt vakáció és a gondtalan vakáció mellett a természetben vagy a tengerparton ezt az időszakot a friss gyümölcsök igazi bősége jellemzi. De eljön a tél, eljön a hideg és a nyomasztó hétköznapok ideje, az üzletekben már nem olyan sokféle a gyümölcs. Ez is drága, és a gyümölcs nem megfelelő tárolása miatt gyakran kedvezőtlen megjelenésű. És közülük sokan el is veszítik hasznos tulajdonságait. Például egy fáról szedett alma és egy szupermarketből decemberben vásárolt alma nagyon különbözik egymástól. Mit tegyünk akkor? Végül is testünknek annyira szüksége van édes vitamin természetes ajándékokra!? Csak egy kiút van - a friss gyümölcs helyett szárított. Ma könnyen találunk mazsolát, szárított sárgabarackot, fügét, de ezeknek a gyümölcsöknek egyikét sem lehet összehasonlítani a népszerűségével aszalt szilva. Ezt a terméket gyermekkorunk óta ismerjük, fiatalok és idősek egyaránt kedvelik, ezért hasznos tulajdonságai, íze és táplálkozási tulajdonságai megérdemelt tiszteletet nyertek a táplálkozási szakemberek és az egészséges táplálkozás hívei között.
A szárított aszalt szilva egészségügyi előnyei
Az aszalt szilva és a gyomor-bél traktus munkája
Ez a gyümölcs a székrekedés ellensége. Először is, tekintettel a magas rosttartalmára, rendkívül hasznos az emésztőrendszer számára. Köztudott, hogy az élelmi rostok fenntartják a gyomor-bél mikroflóra egyensúlyát, aktivizálják az emésztőenzimek munkáját, védik a bélfalat a kórokozó baktériumoktól, tökéletesen eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat, méreganyagokat és egyéb káros anyagokat.
De a fő előnye kék aszalt szilva az emésztőrendszer normalizálásának képessége olyan gyakori bél rendellenességekben, mint székrekedés. Nehéz másikat találni szárított gyümölcs, amelynek olyan kifejezett hashajtó hatása van. Sokan szembesülnek a székletürítés nehézségeivel, és az aszalt szilva rostja jól felszívja a folyadékot, amely serkenti a bél perisztaltikáját, lágyítja és feloldja az edzett székletet a vastagbélben.
Íme néhány recept a csúnya probléma kezelésére:
Hashajtóként ajánlott 10-15 aszalt szilva őröljük és adjunk hozzá 1 evőkanál folyékony mézet. Az elkészített keveréket reggel és este 1 teáskanálnyi teával, lehetőleg joghurttal kell bevenni.
A székletürítésben nehézségekkel küzdő emberek szerint nem kevésbé hashajtó hatású a főzete aszalt szilva. Öntsön 100 g terméket két pohár vízzel, forralja fel és hagyja 2 órán át egy szorosan lezárt edényben. Ezután a főzet részeg és megeszik a gyümölcsöket. Ez naponta kétszer történik - reggel és este.