Mennyire fenntartható a sport iránti vágyad! ATLÉTIKAI
Mennyire fenntartható a sport iránti vágyad?!
Írta: Plamen Hristov
Mi a sportos állóképességed és miért ó?
Nem, nem az edzés közbeni képességedről beszélek, sem arról, hogy meddig tudsz szünet nélkül futni vagy úszni. Nem! Beszéljünk arról, hogy mennyire fenntartható a vágyad sportolni, és miért csinálod egyáltalán, amikor az élet elképzelhetetlenül nagy választékot kínál a csábító szórakozási lehetőségek számára! Gondolkodj el rajta! Miért gyakorolja a testét? Orvosa javasolta? Szeretne jó példát mutatni gyermekei számára? Közelgő érettségi találkozód vagy esküvőd van?
Félreértés ne essék, mindezek az edzés okai nagyszerűek, valóban megéri a fáradságot! Személyi edzőként feladatom és felelősségem az, hogy nagyot gondoljak. És miért ne taníthatna meg ugyanúgy gondolkodni, mert én ebben az esetben konstruktívabbnak tartom. Mire gondolok?!
Csak gondolkozz:
- Mi fog történni, miután eléri az orvos által ajánlott súlyt?
- Mi fog történni, miután visszahúzza a hasát, megolvasztja a combok egy részét?
- Amikor visszakerül "abba a ruhába, amelyet viseltél, amikor találkoztál valakivel - nagyszerű éjszaka volt, nem?"!?
Teljes mértékben elismerem azt a tényt, hogy ezek fenomenális eredmények! Nagyon hiszek ebben. De mi történik, ha nincs min dolgozni? Természetesen mindenki azt mondja: "ezúttal megtartom ezt a remek formát".
De mi lesz az "okod" az edzés után?
Gyakorlatom során túl gyakran tapasztaltam, hogy egy ilyen esemény után többször nem akarok többet sportolni! Időről időre valójában elég gyakran tanúja vagyok a fordított csúszásnak és a jo-jo hatásnak.
Mi lenne valójában jó, ha megtörténne, hogyan kell felállítani a dolgokat. Hogyan menthetné meg magát mindezektől a katasztrofális retrográd jelenségektől? Ez egy kissé kényes téma, és én, mint kényes ember, nem szeretném, ha egy prófétai képességekkel bíró guru helyzetébe kerülnék, és csak az élet helyes megközelítésének mániája lenne. Néhány tipp segítségével azonban hasznos lehetnék. A helyes irányt adják a gondolataidnak azzal kapcsolatban, hogy miért maradsz a futópadon, a pályán vagy az edzőteremben, és továbbra is hasznosak legyél önmagad számára.!
Mi, sportemberek, hosszú távon élünk. Ebben az értelemben a munkánk csak akkor lehet sikeres, ha támogatni tudjuk Önt a tartós életváltozások létrehozásában. Úgy gondolom, hogy mindig jó lenne, ha lenne egy cél, amin dolgoznom kell. Emiatt, és még sok más miatt, programjainkat nem szabad „edzésprogramoknak” nevezni - ezeket „edzésnek” kell érteni.