Mennyi pénzt költ étkezésre a BB-Team napi fórumán
Egy másik fórumról loptam el a témát.
Válság idején az ember egyre kevesebb pénzt költ élelmiszerre, sok mindentől megfosztva magát. Egy olyan sportágban, mint a miénk, az ételek nagy részét veszik igénybe, hogy milyen eredményeket szeretnénk elérni.
Az ötlet az, hogy mindenki írja meg, mennyi pénzt ad naponta élelmiszerre, és így cserélheti a vásárlással kapcsolatos ötleteket és tapasztalatokat.
Az érthetőség érdekében kövesse az alábbi sorrendet:
- étel = pénz
- étel = pénz
- étel = pénz
- a nap összesített száma
(kalória és arány P, B, M)
cél/időszak (tömeg, megkönnyebbülés stb.)
Helyes megadni az Ön által használt kiegészítőket.
A témát Vladimir Nedkov szerkesztette 2010. szeptember 26-án 16:14.
Viszonylag mindent élelmiszerre költek, tekintve, hogy ismét kevesebbet költenek, mint a társaim. És nem értek egyet azzal, hogy egy ember válság idején pontosan takarékoskodjon az étellel, vagy legalábbis, ha igen, akkor ostobaság.
Nemrégiben készítettem hozzávetőleges számításokat a jövőbeli menümhez.
fehérje adag
BGN 1.
csirke 400g.
3-4lv.
burgonya 200g.
0.2лв.
zab 100-200g.
0,5 liter.
kis. tej 400ml.
0,7 liter.
paradicsom/uborka 100g.
a BGN 7-8 naponta körülbelül 170-180 g fehérje, szénhidrát is körülbelül 180 g, zsír kb. 30-40 g.
cél: izomtömeg minimális zsírtartalommal
Különösen ezzel a menüvel lesz kissé nehéz hízni, a kalóriád 2000 alá csökken.
Naponta átlagosan 15-16 BGN-t költök el, amelynek felét napközben, ebédre és a munkahelyemen töltöm. Abe nagyon sok, de lusta vagyok ételt hozni.
P.P. Egyébként már létezett ilyen téma.
A beszámolót a Петко К szerkesztette, 10.09.09. 13:41.
mondta Petko K.10.09.24-én, 13:40:
Különösen ezzel a menüvel lesz kissé nehéz hízni, a kalóriád 2000 alá csökken.
1800-1900 kalória jön valahova. Még nem próbáltam enni, és nem tudom, lesz-e elegem ebből az ételből. De abban a pillanatban, hogy 250 g csirkét + 100 g paradicsomot eszem, nekem elég.
3 adag fehérje - BGN 3
1 kg csirkehús - 6. BGN
zöldségek - BGN 2
zab/fekete kenyér - BGN 1
kazein adag - BGN 1
10 tojás - 1,40 BGN
kb. 14,40 BGN minden nap az étel .
Az ismertetőt Aleksandar Marinov szerkesztette: 10.09.09. 14:08.
3 adag fehérje - körülbelül BGN 4
zab - BGN 1
csirke 500 kg - BGN 3,5
zöldségek - termesztjük őket
tej 1l-1,5lv
2 adag fehérje - BGN 1,50.
500 g csirke - 3,50 BGN.
4 tojás - 0,60 BGN.
Pulykafilé - 1,40 BGN.
Túró - 0,50 BGN.
Zab - 1,50 BGN.
Carbo Gain - 1.20 BGN.
Dió néha
Valami ilyesmi felmerül bennem egy olyan napon, amikor egy rendet követek (jelenleg nem ezt követem.) .
Kb. 11-12 BGN-be kerül.
Még mindig fiatal vagyok (nem kicsi, de az anyám támogat, és ő ásza az ételt), és kb. 2–3 BGN-re van szükségem az iskolához, mert egy ételt hozok otthonról, de itt van egy hozzávetőleges becslés.
5 tojás XL - 0,90 BGN
250 g túró - 0,80 BGN
350 - 400 g csirke - BGN 4
5-6 kebab (egy Burlex iskolában) - 2.25 BGN
100 g nyers mandula/100 g mazsola - BGN 1,50-2,00
saláta - 2,50-3,00
Meghúzzuk a határt, és a pénz körülbelül: BGN 13. A számlák durvaak és nem minden nap vonatkoznak.
Reggeli két pogácsa x 0,80 BGN = 1,6 BGN
Ebéd hamburger x 2,5 lev = 2,5 lev
Vacsora 1/2 cipó x 1,10 = 0,55 lev
3 leva kenyér töltelékhez (margarin, szalámi, sárga sajt, darált hús)
Minden 7.65 BGN.
Vanka, egyél, mint apám - az ebédje két szelet kenyér, egy csomó póréhagyma, egy tányér szeletelt szalonna és egy sör.
Egyébként éhező étrenden vagyok, és naponta háromszor eszem, hogy 10 BGN-be kerüljek. A reggelit csak otthon készítem, zabpehely banánnal és tejjel.