Mennyi fehérjét kell bevennünk a fogyásért - Kíváncsi

3830

  • A+
  • A−

fehérjét

Ami a fogyást illeti, az emberek többsége csak a kalóriákra figyel. Szakértők szerint azonban nem ők a legfontosabbak, de itt az ideje, hogy más szögből vizsgáljuk meg - nevezetesen a fehérjére összpontosítson.

Miért? Alexandra Miller táplálkozási szakember szerint az elegendő fehérje megszerzése nagyon fontos a fogyás szempontjából, mert hosszú ideig teli állapotban tart minket, lehetővé teszi az izmok felépítését és elegendő energiát ad.