Hogyan fogytam
Közös történet a Sport és a Szépség c
Most új testem van, ez csak egy csomag, de találtam egy másik, az előzőtől teljesen eltérő életmódot, és ez boldoggá tesz. Kiegyensúlyozott étrenddel, napi ászanákkal és heti négyszer futással folytatom. Boldog vagyok és barát nélkül vagyok!:))) Mit akarhat még egy ember? !
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Köszönjük, hogy megosztottad velünk. sok sikert!
Sára
2. Nagyon örülök neked! És a jógával szeretném kezdeni, tehát ha pontosan meg tudja mondani, hogy mi a neve annak a könyvnek, amelyet használ, és ki a szerző.
3. Nagyon szép történet, köszönöm, hogy megosztottad! Van mit tanulni.
4. Sziasztok még egyszer:)
№2, vettem egy "Teljes útmutató a jógához", a szerző Swami Devananda, de valahogy nem tetszett, mert többnyire túl filozófiai irányultságú, végül testmozgáshoz kezdtem használni a "jógát fogyásért" "Bharat Thakur" (a Scorpio kiadónál, ára 7 BGN). Azt hiszem, keresnem kell valami még megfelelőbbet, és életet és egészséget, hogy október körül beiratkozhassak egy jóga tanfolyamra, bár azt gondolom, hogy mindennap gyakorolni kell, életformává válni, és néhány edzéssel megteszem havonta alig halad előre.
Szeretnék megosztani veletek egy ötletet egy végtelenül ízletes és teli reggelire (nem az enyémet, de ma megtaláltam): 1 csésze joghurt, 2 másodperc. l. zabpehely, kevés fahéj és egy kanál méz - keverjük össze, "töltsük az éjszakát a hűtőszekrényben", és reggel - Jó étvágyat! (8-kor reggeliztem, és csak 13: 30-kor éhes lettem)
Általában az a boldogság és elégedettség érzésem, hogy nem kellenek diéták! Mondom, szörnyű éhséget éheztem, hogy megpróbáljak 10 kilót leadni! - Csak az étkezési szokások kialakítására és egy kis bátorságra van szükség, hogy először jussunk el a parkba vagy a stadionba. Innentől kezdve minden úgy történik, mintha magától értetődik és magától! Ezen a héten minden nap elmentem futni - éppen este volt ez a vágyam, egy ilyen vágyam, hasonló ahhoz, mint amikor kövérülésem közben fel kellett pattanni a nagy sertés steakre burgonyával és kenyérrel. sok kenyér!
Sikert kívánok mindenkinek, ha valakinek hasznát vehetem valamivel, szívesen megteszem - nem szakértőként, hanem egyszerűen "egykori édes kövér nőként", aki megtalálta a tökéletes (számomra) megoldást a problémára!