Melyik sport a leghasznosabb
A séta az univerzálisabb és leghasznosabb módok közé tartozik
A sport egészséges hatásának kihasználása érdekében nem szükséges edzőterembe járni - a sportos gyaloglás otthon is gyakorolható.
A tudósok bebizonyították, hogy rendkívül hasznos az egészségre, mert javítja a vérnyomást, a vércukorszintet, az erek és az ízületek állapotát, a mentális állapotot.
James Lewin, a Mayo Clinic Proceedings szerkesztője meg van győződve arról, hogy a séta mindenkinek jó: „Nem kell fitneszklub-kártyát vásárolnia, nem kell folyamatosan figyelnie a pulzusát. Csak kapcsolja ki a tévét, szálljon le a kanapéról és sétáljon.