Melyik hasznosabb; Tiszta étkezés; vagy; Rugalmas étrend
A mozgalom "Tiszta étkezés " (tiszta étkezés) az elmúlt években egyre több követőt vonzott. Mit jelent? Nos, legyen óvatos, mit eszünk - honnan származik az élelmiszer, honnan állítják elő, mit tartalmaz és hogyan befolyásolja az egészségünket.
A "tiszta étkezés" nem olyan étrend, amely meghatározza, hogy naponta hány kalóriát fogyasztunk. Csak el kell kerülnünk a finomítóktól és a javítószerekkel - mesterséges vegyi anyagokkal, ízesítőkkel és tartósítószerekkel - töltött ételeket.