Boka megrándulása a sportban
Az összes sportsérülés csaknem fele a következőkhöz kapcsolódik bokaficam. Ez a leggyakoribb oka az ellentmondásos tevékenységek és a sportolók edzésének leállításának. A pontos diagnózis kulcsfontosságú, mivel egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a boka ficamának 40% -át téves diagnózissal vagy kezeléssel kezelik, ami krónikus bokafájdalomhoz és szövődményekhez vezet.
Mi a boka ficam?
Az ízületek hirtelen bekövetkező károsodását és a bokaízület mozgásának normál térfogatát meghaladó mértékét kificamodott bokának tartják. A boka megrándulása leggyakrabban régi bokasérülések vagy izomgyengeség jelenlétében figyelhető meg. A boka megrándulását hirtelen torzió okozza, amely az egyenetlen felületre lépés vagy az ízületre nagy külső erő hatására következik be.
A boka megrándulásának gyakori okai
A trauma mechanizmusa a test teljes súlyának a kifelé vagy a befelé néző bokán történő áthelyezésével jár, amely a belső vagy a külső ízületeket nyújtja. Ez a leggyakoribb a futó és ugró sportokban, mint például a foci, kosárlabda, röplabda és atlétika.
Míg a bokában egyetlen nyújtási mozdulat vezet a boka klasszikus ficamához, az ismételt nyújtás a kapszula-szalag készülék gyengüléséhez és a bokaízület krónikus instabilitásához vezet. Ez a krónikus boka instabilitás sok sportolónál, különösen a focistáknál, komoly problémát jelent, és visszatérő sérülésekhez vezet.
A boka megrándulásának kockázati tényezői közé tartozik a korábbi bokasérülés, egyensúlyvesztés, erősen traumás sport, gyenge izmok és nagy mozgástartomány. A túlsúly szintén kockázati tényező lehet, különösen a futással és az ugrással kapcsolatos sportokban.
A boka ficamának értékelése és diagnózisa
A boka megrándulásához vezető események teljes és részletes történetének megszerzése elengedhetetlen az értékelés és a pontos diagnózis szempontjából. A gyors és pontos diagnózisnak meg kell határoznia, hogy vannak-e további sérülések, például törések vagy egyidejű sérülések. A boka megrándulásának klasszikus tünetei az ízületi duzzanat, fájdalom, instabilitás és véraláfutás. A boka vizsgálata az instabilitás jelei és a fájdalom lokalizálása szempontjából a kezdeti értékelés legfontosabb része, míg a röntgensugárral vagy MRI-vel (MRI) végzett további diagnózis a törések további értékelésére és kizárására szolgál.
A boka rándulásait három szakaszba sorolják:
1. fokozat: A leggyakoribb, enyhe duzzanattal és fájdalommal társul, a szalagok túlfeszülése és mikrotrauma.
2. fokozat: Komolyabb sportsérülések esetén nagyobb duzzanattal, fájdalommal jár, és a szalagok részleges szakadása következik be.
3. fokozat: A boka súlyos megrándulása jelentős duzzanattal és fájdalommal jár, és az egyes ínszalagok és izomrostok teljes szakadást tapasztalnak. Nagyon gyakran vannak intraartikuláris sérülések a szinoviális membránban, a porcban, a csontokban vagy az ízületi tok felszakadása.
Elsősegély és kezelés a megrándult boka esetén
Miután orvos megvizsgálta, és súlyosabb sérülések, például szalagok törése vagy teljes szakadása kizárt, általában a boka megrándulása után intézkedéseket hoznak.
A korai és átfogó kezelés a legfontosabb tényező a sportolók jó és teljes gyógyulásához, és a legtöbb esetben feltétlenül szükséges a sporttevékenységek és a relatív pihenés megszakítása. Ellenkező esetben a kezelés késik, krónikus gyulladáshoz és a boka instabilitásához vezethet.