Melyik hasznosabb - futás vagy gyaloglás - a bTV
Lásd mindkettő előnyeit és hátrányait
Számos oka van annak, hogy az emberek elkezdjenek futni - fogyni, energikusabbá vagy vonzóbbá válni. A futás erősítheti a szívet, javíthatja a hangulatot és megelőzheti a betegségeket. De a tudósok szerint nem ez az egyetlen út az egészséghez.
A gyaloglás ugyanolyan előnyökkel járhat, mint a futás, de a futás jobb a fogyáshoz, mert (logikusan) az emberek kétszer és félszer több energiát költenek futás közben.