Melyik diétás étel hízik meg minket?

Sokan az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a fogyókúra hívei. Nincs semmi baj azzal, ha jól akarsz kinézni. A veszélyek olyanok, hogy a legtöbb vakon hisz egy barát szavaiban, a fogyókúrás helyeken és másokban.

Az igazság az, hogy az étrendben ajánlott sok étel valóban súlygyarapodáshoz vezet. Olyanok, hogy ha túlzásba viszik, akkor elhízáshoz vezetnek.

Ezek közé tartozik az avokádó. Ennek elfogyasztása nagyon jótékony hatással van a test egészségére. Rostokban, káliumban, egyszeresen telítetlen savakban gazdag, csökkenti a rossz koleszterin szintjét, javítja a bőr és a szív egészségét. A súly veszélyei olyanok, hogy az avokádó zsírban is gazdag és feleslegben fogyasztva növeli a testsúlyt.

---