Melyik ártalmasabb az arcbőrre - álmatlanság vagy pszichés stressz
Amikor találkozunk egy emberrel, az egyik első dolog, amit észreveszünk, az arca. Ezredmásodperceken belül nyújt információt a hozzávetőleges korról, hangulatról, általános egészségi állapotról, jellemről stb. Azt állítják, hogy egy személynek saját speciális idegi hálózata van. Az arcizmok és az arc eltérő módon keringő véráramlása segítségével olyan érzelmeket írnak le, mint a harag, félelem, szomorúság, boldogság, szégyen stb.
Az arcnak köszönhetően meg tudjuk ítélni, amikor a másik fáradt és alváshiányos. Az évek során az arcbőr meghatározott területei megváltoznak - a szemhéjak megnehezülnek, az ajkak sarkai ellazulnak. Az arc teljes ragyogása megváltozik. E változások kijavításának vágya a plasztikai sebészet drasztikus növekedéséhez vezet.
Különböző tudományos vizsgálatok szerint az alváshiány ahhoz vezet, hogy az ember fáradtabb, kevésbé vonzó és még kevésbé egészséges, mint egy jó éjszakai alvás.
A 2013-as Oxfordi Akadémiai/Fáradtságjelzések: Az alváshiány hatása az arc megjelenésére című tanulmány célja annak meghatározása, hogy a fáradtság és az alváshiány hogyan hat az emberre.
A vizsgálat céljából fényképeket készítettek olyan személyekről, akik 8 órán keresztül folyamatosan aludtak. Másnap éjjel 5 órát aludtak, amelyet 31 óra folyamatos álmatlanság követett.
A fáradtság felmérésére a következő jeleket használták:
- lelógó szemhéjak
- vörös szemek
- bedagadt szemek
- mázas szemek
- sötét karikák a szem alatt
- sápadt bőr
- ráncok a szem körül
- kiütés/ekcéma
- az ajkak lelógó végei
- szomorúság
A vizsgálatban résztvevők 18 és 40 év közöttiek, fényképeiket pártatlan hallgatók és szakemberek értékelték. Kiderült, hogy 31 óra álmatlanság után a szemhéjak reagálnak a legárulatosabban. Megereszkedett, duzzadt szemük van és sötét karikák vannak. Kevesebb embernek van sápadt bőre, a szem körüli ráncok és az ajkak lógnak. A szem vörösségének és kiütésének esetei ritkábban fordulnak elő. Egyik alvónak sincs mázas szeme. Az arc megjelenésében bekövetkezett ilyen változásokról nők és férfiak egyaránt beszámolnak. Az egyetlen különbség az, hogy az alváshiány után a férfiak lényegesen sápadtabbak. Ezenkívül ez a tanulmány statikus képeket nézett meg, és nem vette figyelembe az arc- és testmozgásokat, amelyek szintén álmatlanságot és fáradtságot árultak el. Nagyon gyakran az emberek ásítanak, dörzsölik a szemüket, és megváltoztatják a pislogás gyakoriságát.
A Journal of Investigative Dermatology/Stress-Induced Changes in Skin Barrier Function in egészséges nők publikációja megismertet bennünket a stressz hatásával az egészséges nők bőrének barlangfunkciójára.
Amellett, hogy a bőr az emberi test legnagyobb szerve, a bőr összetett. A bőr összetétele ideghálózatokat, ereket, simaizomrészeket, kötőszövetet, zsírszövetet, testfolyadékokat, az immunrendszer sejtjeit stb.
Valószínűleg hallott már olyan gyógyszerekről, mint a prednizolon, a metilprednizolon, a betametazon, a dexametazon. Ezek szintetikus glükokortikoidok. A szervezetben ezeket a hormonokat a mellékvesekéreg termeli.
A természetes glükokortikoidok célja:
- gyulladáscsökkentő - a gyulladás okozta duzzanat csökkentésére
- a sejtproliferáció elnyomása, amelyek részt vesznek a gyulladásos reakciókban
- immunszuppresszív - az immunrendszer túlreagálásának elnyomására
- antiallergiás - gyulladáscsökkentő és immunszuppresszív hatásokkal társul
- sokkellenes
A mellékvese hormonjai a bőrt is elérik. Rajtuk függ, hogyan reagálunk a szúnyogcsípésekre, a méhcsípésekre, darazsakra stb.
Az epinefrin, a noradrenalin és a dopamin a katekolaminok csoportjába tartozik, és biológiailag aktív anyagok, amelyek a hormonok és a neurotranszmitterek funkcióit látják el.
Az adrenalin hasznos lehet, mert blokkolja a fájdalomérzetet. Antioxidánsokat is küld a bőrbe a szabad gyökök elleni küzdelem érdekében. A noradrenalin stressz és testmozgás közben is felszabadul. Működése után az ember rendkívül fáradtnak és kimerültnek érzi magát. Ezeket a hormonokat a bőrön lévő keratinociták is kialakíthatják a helyszínen.
A jelen vizsgálatba 46 egészséges, 18-29 éves korú önkéntest vontak be, akiket különféle vizsgálatoknak vetettek alá. 3 különböző helyzetnek vannak kitéve.
Stressz teszt próbajátékon . A résztvevőket tájékoztatták arról, hogy részt vesznek egy próbajátékon. Az interjút megelőző napon arcbőr-vizsgálatokat végeztek. Másnap a nők megjelennek, 40 percük van a pihenésre, és azt mondják nekik, hogy 5 perc áll rendelkezésükre egy 5 perces beszéd előkészítésére, amelyben 3 kérdezőnek elmagyarázzák, miért ők a legjobb állásjelöltek. . Az 5 perces beszéd bemutatása után a tanulmány résztvevőinek 5 percen belül válaszolniuk kell a kérdésekre. Van egy követelmény, hogy a vizsgálatban résztvevőket ne nyugtassák vagy biztassák, és ha abbahagyják a beszélgetést, fel kell kérni őket, hogy folytassák, amíg lejár az ideje. Ezután matematikai feladatokat (kivonással) állítanak be, és ha a résztvevő hibázik a válaszával, akkor a feladat kezdetétől visszatér. A befejezés után vérmintákat vesznek, és bőrvizsgálatokat végeznek.
Álmatlansági stressz teszt . Az ebben a vizsgálatban szereplő nőket megfigyelték és ébren tartották 42 órán keresztül. Ismét bőrvizsgálatokon esett át az álmatlanság előtt és után, valamint vérvizsgálaton.
Vizsgálat fizikai aktivitás után . 3 egymást követő napon a nők 1 órán át a futópadon voltak, olyan sebességgel, amely a maximális pulzusuk 50% -át nyeri el. Ismét teszteket végeztek előtt és után.
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy mind a súlyos pszichés stressz, mind az alváshiány károsíthatja a bőr különböző funkcióit. .
A bőr egyik fő funkciója egy olyan szelektív permeabilitású gát létrehozása és fenntartása, amely főleg az epidermisz külső corneum rétegében helyezkedik el. Ez a gát megakadályozza a testnedvek párolgását, megakadályozza a túlzott vízvesztést és megakadályozza a kórokozók bejutását. A stressz károsíthatja mind az epidermisz sejtjeit, mind a faggyúmirigyek (faggyú) által képzett váladékot. A gátló funkció károsodását egyes krónikus bőrbetegségeknél is megtalálták, például pikkelysömör, atópiás dermatitisz, allergiás és kontakt dermatitisz esetén.