Melyek azok a szénhidrátok, amelyekre a Bgonair-t kell hangsúlyoznunk
A burgonya jóllakottságot biztosít és elnyomja az étvágyat
Ami a fogyást, a vércukorszint-szabályozást, az inzulint és a cukorbetegséget illeti, a fő gyanúsítottak a szénhidrátok. Ezért olyan népszerűek az olyan étrendek, mint a keto, az alacsony szénhidráttartalmú étrend és hasonlók, amelyek kizárják a szénhidrátot. Valójában hosszú távon káros, néha még az egészségre is veszélyes, mert a szénhidrátok létfontosságúak a szervezet számára és számos funkciója szempontjából. Nem minden szénhidrát rossz.
A szénhidrátok hírneve az évek során romlott az egyre népszerűbb fogyókúrák miatt, amelyek elsősorban a fehérjére és a zsírra támaszkodnak. Jó hatással vannak a fogyásra, de általában károsak lehetnek az egészségre. Dr. Francis Largeman-Roth táplálkozási szakember, a The Carb Lovers Diet Cookbook szerzője szerint. Ebben Dr. Roth leírja a káros és a hasznos szénhidrátok közötti különbséget, valamint a leghasznosabbakat, amelyeket hangsúlyoznia kell, és amelyek valóban segítenek a testsúly és a cukorbetegség kockázatának ellenőrzésében.
Ezek a szénhidrátok tartalmazzák az úgynevezett rezisztens keményítőt. Ez egy olyan szénhidráttípus, amely lassabban emészthető, és kevésbé valószínű, hogy növeli a vércukorszintet és az inzulinszintet a vérben. Ez a fő funkció az energia biztosítását és tartalékolását szolgálja.