Diéta 1200 kalóriával, de éhség nélkül
Fogyjon 5 kilót 6 nap alatt
Akarsz sújt veszteni, de nem akarsz éhen halni? Szeretné letölteni 5 font 6 nap alatt? Akkor pontosan erre van szükséged diéta.
A diéta az adagok kalóriák szerinti felosztása, ahogy reggeltől vacsoráig nőnek. A kombinációk nagy választéka van, ami nem jelenti a kimerültséget és az idegenkedést az egyhangú és ízléstelen étlaptól, ami csak még éhesebbnek érzi magát.
A reggeli 300 kalóriát, 400 ebéd és 500 vacsorát tartalmaz. A teljes bevitel azonban jelentősen csökken az előző étrendhez képest, amely általában meghaladja a 2000 vagy akár a 3000 kalóriát.
A teljes bevitel kalória ebben a diétában az 1200. Ha a rendszerbe foglaltakon kívül további 6 napig tartasz, akkor nagyobb súlyt fogsz fogyni.
Minta reggeli menük - egyenként 300 kalória
1. Mogyoróvaj almával, teljes kiőrlésű szelet
2. 1 csésze ricotta sajt, 1 csipet szerecsendió, ½ teáskanál agave juice, 4 barack
3. 1 tojás egy teáskanál vajjal elkeverve, 1 teljes kiőrlésű szelet, 1 szelet pulyka sonka, 1 pohár választott friss zöldséglé
4. Pirított teljes kiőrlésű szelet eperrel, 1 főtt tojással, 1 teáskanál vajjal
5. 1 csésze zabpehely, 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej, 2 evőkanál meggy, 1 evőkanál nyers dió.