5 éves gyermekek - például a BG-Mamma napi menü

reggel: néhány kanál reggeli gabona tejjel
gyümölcs
ebéd: leves vagy főtt csirkecomb (csak köret nélküli hús)
délután: egy szelet színes só vagy lekvár
vacsora: 1/2 steak és két vagy három burgonya (legjobb esetben)
addig néhány uborkát feltörhet

gyermekek

Ez a fiam étlapja. Nagymamái szerint halála előtt állt. Őszintén szólva néha azt gondolom, hogy keveset eszik, mert ha nincs valami, amit szeret, akkor lehet, hogy egyáltalán nem eszik. De a gyermek egészséges, növekszik, tele van energiával, ezért van elég.

A lányomnak gyermekkora óta sokkal nagyobb az étvágya, és pillanatnyilag ez nagy problémát jelent számára, ezért nem aggódom, hogy gyenge.

Minta menü, itt volt a vasárnapi menü:
reggeli - 2 palacsinta mézzel
ebéd - krumplileves 1 szelet kenyérrel
délután - egy szelet krémsajt + paradicsom
este - rizs olajbogyóval

addig - 4 alma, 1 banán, friss káposzta, egy pohár friss tej cukorral és kakaóval.
5 év 118 cm, 18 kg - teljesen normális. Második éve ül ezen a 18 kg-on, de cm-t húzott.

A menü és az ételek mennyisége nagyon relatív. Az 5 éves fiam szinte mindent megesz, amit az asztalnál szolgálok fel, de kis mennyiségben. Fent valaki írt reggelire 2 hercegnőt vagy 2 sült szeletet, a fiam számára ez az összeg megfizethetetlen.
Általában otthon eszik 3-4 evőkanál joghurtot müzlivel vagy házi kekszgel, hogy sűrű zabkása legyen. Azaz kb. 2 evőkanál müzli vagy két süti. Aztán az óvodában (kb. Egy óra múlva) megeszi a neki kínált reggeli felét.
Ebédnél körülbelül 100 gramm pörköltet eszik - bármit főztem, vagy levest. Nincs kenyér vagy legfeljebb kb. 1/2 szelet. Ha van saláta - egyél salátát. Mindenféle friss zöldséget élvezettel fogyaszt, csak a savanyúságból származó sárgarépát és uborkát szereti.