Melyek a legpontosabb lépésszámlálók
A vizsgálatok összehasonlítják a méréseket a pontosság érdekében
Mennyire pontos a lépésszámláló? Tényleg napi 10 000 lépést gyalogol? A lépésszámlálók az elmúlt évtizedekben gyorsan fejlődtek a régebbi rugós és lengőmotoros kivitelektől a piezoelektromos mechanizmust, valamint a mobileszközökbe és fitnesz sávokba ágyazott gyorsulásmérő chipekhez.
A derekán viselt lépésszámlálók pontossága
Régebbi vizsgálatok azt találták, hogy a piezoelektromos mechanizmusok pontosabbak a lépések mérésében mind a gyermekek, mind a túlsúlyos felnőttek esetében.
A rugózási mechanizmusokat a dőlés befolyásolja, a biaxiális és a triaxiális gyorsulásmérőket pedig a dőlés nem befolyásolja, és sokféle helyzetben viselhetők.
A háromtengelyű piezoelektromos lépésszámlálók kevésbé pontosak, ha a zsebben hordják őket, és nagyon lassú vagy nagyon nagy sebességgel járnak. Általában 5 százalékon belül voltak pontosak, ami 500 lépésenként 10 000 lépés, ha derekán, kötélen vagy hevederen viselték, miközben közepesen jártak. A lépésszámlálók azonban pontatlannak bizonyultak, amikor az emberek nagyon lassú tempóban járnak.
A lényeg: ha lépésszámlálót szeretne vásárolni a combján, ellenőrizze, hogy milyen mechanizmussal rendelkezik. A legjobb, ha olyan terméket vásárol, amely különböző helyzetben viselhető, így jobb pontosságot és kevesebb zajt kap. Ha a lépésszámláló nem ezt választja, keressen egyet.
A fitneszcsoportok és alkalmazások pontossága
A lépésről-lépésre történő követés nagyrészt elmozdult a derék körül viselt nem perotométereken a tevékenységhez kapcsolódó aktivitásmonitorokkal, különösen a csuklón viseltekkel.
Az azonban, hogy melyek pontosak, mozgó cél, mivel tovább fejlődnek. A gyártók javíthatják a pontosságukat az adatok tanulmányozásával és az algoritmus felülvizsgálatával, amely lépésekké alakítja az érzett mozgást. Ezután frissíthetik a készülék szoftverét, ahelyett, hogy új eszközt kellene vásárolniuk.
Ez azonban meglehetősen nagy csapás volt, amikor egy 2017-es kis tanulmány a Fitbit Charge és Smart Health kesztyűket az Omron HJ-303 derékgyorsulásmérőhöz és a Sportline rugós karos modellhez tette. Rövid taposómalom-tesztjük során a kutatók megszámolták a videó által megtett lépéseket, és egy kattintással manuálisan számolták össze, hogy összehasonlítsák a regisztrált egységekkel. A Fitbit Charge volt a legkevésbé pontos, ezt követte a Smart Health karszalag. Meglepő módon az Omron kevésbé pontos, mint a Sportline ebben a tesztben.
Az aktivitásmonitorok és a fitnesz sávok pontosságának tanulmányozása az elégetett kalóriák kiszámításakor megállapította, hogy a legjobb közülük 9% -ra volt pontos, és a Nike FuelBand gyengén teljesített 23% -os pontossággal. A tanulmány összehasonlítja a BodyMedia FIT, a Fitbit Zip, a Fitbit One, a Nike FuelBand, a Jawbone UP, a Basis B1 Band és másokat. Ezen eszközök közül többet már nem gyártanak.
Eközben sokan egyszerűen a mobiljuk beépített gyorsulásmérőjéből szerzett adatokat használják fel. Kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a szépségápolási okostelefon-alkalmazások nem alkalmasak fitnesz sávokhoz és kerületekhez, azt mutatják, hogy a viselt alkalmazások és perotométerek elég pontosan jelentik a futópad lépéseit, míg a fitnesz sávok a legnagyobb variációval.