Mely étrendek károsak és miért
A hibákat, amelyeket diéta betartása során követünk el, és azt, hogy az éhezéssel hogyan tönkretehetjük testünket visszavonhatatlanul.
Megválaszolják azokat a fontos kérdéseket, amikor az étrend veszélyesvé válik, és melyek a leggyakoribb hibák, amelyeket fogyás vágyunkban követünk el táplálkozási szakember, Hippocrates Papadimitrakos a bTV dél előtti műsorában.
A legfontosabb az, hogy megtalálja a megfelelő étrendet magának. Ez szakemberrel folytatott konzultációt követően, vagy még jobb, szakembercsoporttal folytatott konzultációt követően történik az egyén megfelelő kutatásának elvégzése érdekében. Nem minden étrend okozhat megbetegedést, de vannak olyan kiváltó okok, amelyek minden ember számára eltérőek. Ez akkor történik, ha a választott étkezési modell - a diéta - nem felel meg az egyén egészségének, ízlésének és életmódjának.
Fehérje étrend - az egyik legmodernebb és hazánkban gyakran használt, NEM mindenki számára megfelelő. A fő hiba az, hogy diétás tippeket fogadunk el a barátoktól vagy az internetről. Ha a fehérjetartalmú étrend tartós betartása szakorvos által nem ellenőrzött, köszvényhez és súlyos májkárosodáshoz vezethet.
Különböző típusú étrendek léteznek - az egyik a fogyáshoz, a gyógyuláshoz, a másik pedig a hízáshoz. Az embereknek nem feltétlenül kell összekapcsolniuk a diétákat azzal, hogy rövid idő alatt sokat fogynak, mert ekkor jelentenek komoly veszélyt az egészségükre. A dolgok fokozatosan történnek, és kontrollált módon kell történniük - magyarázza Papadimitrakos. A fogyókúrás étrend gyakran társul az egészséges étrenddel, és még gyakrabban semmi köze az egészséges ételek hasznos fogyasztásához.
Táplálkozási szakemberként gyakorolt gyakorlatom során a test legnagyobb károsodását láttam olyan embereknél, akik éheztek vagy ún. éhezési diéták. TÁPLÁLKOZÁS, AMELY TÖRGYET TARTALMAZ, DE NEM TARTALMAZ KALÓRIÁKAT, ÉHÉRT IS MEGHATÁROZHATÓ. Különbség van, amikor az ember tele van és mikor táplálkozik valójában. A böjt óriási stresszt jelent a test számára, ami számos problémát okoz. A legkönnyebben észrevehető a krónikus fáradtság. Az éhezők nem tudnak koncentrálni a munkájukra, egész nap alszanak. Láttam fiatal lányokat, akiknek a diéta miatt leáll a menstruációs ciklus.