Mely ételeket a legjobb nem keverni

Külön evés egy speciális rendszer, amelyben bizonyos élelmiszercsoportokat nem szabad betartani. Támogatói szerint ez sok kárt okoz a szervezetben. Nagyon jól hangzik, de a legkülönfélébb ételekben, melyiket jobb, ha nem keverjük össze, és nem fogyasztjuk együtt?

Az egész étrendet két elv vezérli, az első az, hogy az ételt felosztják az egy étkezés során bevitt anyagok élelmiszercsoportjai szerint. Ezek zsírok, szénhidrátok, fehérjék, nyers zöldségek és gyümölcsök. Ha diétát szeretne követni - ne keverje össze a különböző eredetű fehérjéket, és ne válassza el a fehérjéket a szénhidrátoktól.

Miután megismerte ezeket az alapelveket, meg kell látnunk, melyik csoport mely ételeket tartalmazza, és így megértjük melyiket étel nem szabad keverni. A szénhidrátok csoportja magában foglalja az összes gabonafélét, cukrászdát és cukrot, burgonyát és kukoricát, és meg kell jegyezni, hogy a gyümölcsökben magas a fruktózszint is.

---