Mely ételek teszik lehetővé a génjeink fiatalodását
Vannak olyan ételek, amelyek hatékonyan aktiválják az öregedésgátló gének munkáját - állítják a tudósok. Elfelejtheti a szigorú diétákat, abbahagyhatja a kalóriák számolását és megengedheti magát az édességeknek
A cél egyszerűen az, hogy ételeket adjon az étrendjéhezamelyek befolyásolják a géneketők. Csodálatos és egyszerű recept a jó egészséghez és az örök fiatalság - írja a zdrave.to
Az első, aki nyilvánosan kijelenti, hogy az étel befolyásolhatja a gének működésétők, az amerikai bőrgyógyász, Nicholas Pericone volt. Felszívódva a test több kalóriát (energiát) költ el, mint amennyit kap belőle. Pericone azt állítja, hogy ha betartja az általa ajánlott fiatalság étrendjét, akkor 60 évesen 40 éves lesz. A megfelelő táplálkozás lehetővé teszi a gének számáraők a fiatalításért dolgozni olyan korban is, amikor általában kikapcsoltak.
Az orvos kijelenti: "Génkészletünket örököljük, hajlamos a korai vagy késői öregedésre, valamint bizonyos betegségekre. De bizonyos típusú ételek, ha rendszeresen fogyasztják, kiigazíthatják ezt a globális tervet. ".
Sok friss tanulmány azt mutatja, hogy Pericone véleménye nem alaptalan. Például Brunilda Nazario amerikai táplálkozási szakember úgy véli, hogy a Pericone elképzelésein alapuló étrend nem mond ellent a modern táplálkozás alapelveinek, és teljesen indokolt. Ez a diéta nem jelent komoly korlátozásokat a termékek vonatkozásában. Csak bizonyos élelmiszerek rendszeres fogyasztására összpontosít, amelyek segítik a testet az öregedés elleni küzdelemben.
Fekete csokoládé
Ez a lehető legmagasabb kakaótartalmú csokoládé. A kakaó procianidin-b2-t tartalmaz, egy antioxidánst, amely fenomenálisan képes megvédeni a testet a különböző fertőzésektől. Először is, ez az anyag jót tesz a bőrnek. Ezért egyszerűen szükséges a kakaó azoknak a nőknek, akik öregségükig frissen akarják tartani a bőrüket.
Lazac
A Pericone osztja a legtöbb táplálkozási szakember véleményét, miszerint a lazacot és más, hideg vizekben élő halakat rendszeresen kell enni. Ez a hal omega-3 zsírsavakat és antioxidánsokat tartalmaz, és egyben fehérjeforrás is, amelyre a szervezetnek szüksége van a szövetek felépítéséhez. Mindhárom elem kulcsfontosságú a fiatalításhoza szervezetbe, mivel az étrendben való jelenlétük minden lehetséges módon hozzájárul a gének aktiválásáhozazok, amelyek megfiatalítják a testet - mondja Pericone.
Fahéj
Ez a fűszer nemcsak finom ízt ad egyes ételeknek és italok, de egyedülálló, életet meghosszabbító szer. A fahéj szabályozza a vércukorszintet, javítja az agy működését és a koncentrációt.
A Pericone azt is állítja, hogy a fahéjban található antioxidánsok csökkenthetik a melanoma kockázatát. Valójában a fahéj ugyanazt a szerepet töltheti be a testben, mint a vízitorma - egyes gének "kapcsolójaként" működhet, amelyek aktívan támogatják az immunrendszer működését.