Vanya Chervenkova étrendje - Fogyókúrák

Főoldal »Diéták» Vanya Chervenkova étrendje

chervenkova
Az egyik név, amely gyakran megjelenik a bolgár sajtóban, Vanja Cservenkova. Ebben az évben ennek az egyik oka az étrend, amelynek röviddel az új év után elkezdődik. "Vanya Chervenkova diéta" ​​néven és "orvos étrendjeként" vált ismertté. Ennek a névnek az az oka, hogy Chervenkova szerint a rend alkalmazható a műtét előtt, mivel segít helyreállítani a testet utána.

Mi Vanya Chervenkova étrendje?

A diéta ciklus 12 napig tart. 6 típusú ételt tartalmaz, és mindegyiket két egymást követő napon fogyasztják:

  • 1. és 2. nap - Krumpli
  • 3. és 4. nap - Csirke
  • 5. és 6. nap - Saláták
  • 7. és 8. nap - Hal
  • 9. és 10. nap - Gyümölcsök
  • 11. és 12. nap - Joghurt

Az étel bármilyen módon elkészíthető - főzve, sütve, párolva, párolva, sütve. A bevitt mennyiségnek nincs korlátja, de jó gyakran és kevesebbet enni. Fűszereket, például zsemlemorzsát csirke sütéséhez nem szabad használni. Az ételek ízesítéséhez használhat kevés sót, kevés olívaolajat és citromlevet. Tea és kávé megengedett, de cukor nélkül. Javasoljuk, hogy sok vizet igyon, de más üdítők és alkoholos italok nem megengedettek.