Mely ételek segítik a pajzsmirigyet és melyek károsak
Puls.bg | 2015. január 6. | 0
Ahhoz, hogy képesek legyenek hormonokat termelni és megfelelően működni, pajzsmirigy jódra van szüksége, de nem ez az egyetlen nyomelem, amelyre szüksége van. Másrészt ételünk olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek károsítják a pajzsmirigyhormonok képződésével és a jód felszívódásával járó anyagcsere folyamatokat. Ez nem valószínű, hogy kiegyensúlyozott étrenddel ártana az egészséges testnek, de pajzsmirigybetegség és már meglévő jódhiány esetén a táplálkozás nem jelentéktelen.
A táplálkozás a gyógyszerek felszívódására is hatással van a pajzsmirigy betegségeiben. Rendkívül fontos a pajzsmirigy alulműködésben és kinevezett hormonpótló terápia A tablettát reggel éhgyomorra kell bevenni, legalább fél órával étkezés előtt.
A fő összeg jód, amit jódozott konyhasóból vezetünk be a testünkbe. A fogyasztásra kész ételek azonban nátriumtartalmuk ellenére nem tartalmazzák ezt a dúsítást. A jód a halak és a tenger gyümölcseinek fogyasztásával is előállítható.
A jódbevitelt is óvatosan kell megközelíteni. Túlzott bevitele hozzájárulhat a pajzsmirigy megnövekedett működéséhez, ami viszont veszélyes a már fennálló hyperthyreosis esetén. A kombinált vitaminkomplexek, a moszat és a túlzott jódtartalmú ételek fogyasztása nem ajánlott az emberek számára a pajzsmirigy autoimmun betegségei, mint például Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása.
A moszat, nevezetesen a barna hínár alapú étrend-kiegészítő, jó választás lehet a pajzsmirigy alulműködésben szenvedő betegek számára, ha a kezelő szakember egyetért annak előnyével.
A jód mellett a pajzsmirigynek más nyomelemekre is szüksége van, mint pl magnézium és a szelén. A magnéziumnak általában hatalmas szerepe van számos anyagcsere-folyamat végrehajtásában a szervezetben. A pajzsmirigynek szüksége van funkcióinak ellátására. Hiányának jele a fáradtság állandó érzése. A görcsök jelenléte és a szívritmus változásai szintén jelzik annak hiányát a menüben. Jó magnéziumforrás a zöld leveles zöldségek, például spenót, saláta és mások, valamint a diófélék.