HB-BMX és paleo - az egészséges táplálkozás témája, 105. rész - 47. oldal BG-Mamma
Köszönöm neked is!
A türelemért, a józan észért és legfőképpen a megbocsátásért!
Tonhal vagy szardínia konzerveket szoktam hozzáadni, a saját mártásomban, és néhány zöld salátát uborkával, retekkel, friss hagymával és öntettel, vagy paradicsommal és uborkával.
És kérés a plovdivi lányokhoz:
Igen, hálás leszek a koordinátákért.
Köszönöm neked is, DeVa®, én is leírom.
Számomra egyértelmű, hogy valószínűleg néhányat megváltoztatok, amíg nem találkozom az "orvosommal".
Kérdés azoknak, akik olyan kalóriaszámolót használnak, mint a fitnesz haverom. Beírom a kronométert, de a kávé/mert szigorúan beírom a kávét/ezt megmutatja
kubai kávé édesítetlen - 1 csésze 237 g 4,0 g szénhidrátot tartalmaz.
Igaz ez?
/ Megnéztem az interneten, máshol sokkal alacsonyabb értékeket adnak meg /
+1 és egy másik fontos dolog, ne feledje, hogy ez egy élő szervezet, nem úgy, mint a lámpa bekapcsolásához nyomja meg a gombot. Amikor elindít egy ilyen módot, akkor jó, ha simán elindítja, azaz. Lassítson például a szénhidrátokon, először ne hagyja abba az egészségtelen ételeket, majd a cukrot, majd a hüvelyeseket stb. és fokozatosan haladjon a tisztább étrend és a több zsír felé, ami nem azt jelenti automatikusan, hogy keveredik egy kanállal az olajban. Gondolkodj és hallgass a testedre! Másodszor, amikor elkezd olvadni a zsír, amit nem érezhet azonnal, mert a folyamat belülről kifelé zajlik! iszonyatosan sok toxint bocsát ki, ezek zsírba záródnak. Ezért van fájdalom, hányinger, kiütés stb. Mint Viv elmondta, a sóegyensúly-rendellenességekről itt is szó esik - vegyen be káliumot, adjon hozzá himalájai vagy jódozott sót, és igyon zöld teát vagy citromot a méregtelenítéshez.
Lányok, sokáig nem voltam bent, mert nincs időm. Örülök, hogy jó véleményei vannak, nekem sem lehet panaszom. Folyamatosan olvasom, hogy nem tehetek róla.
Először azért mértem, mert totál olyan voltam, mint amit ettem és mennyit. A számológép megmutatja, mi van valamiben, egyedül nem lennék képes rá. Még mindig nincsenek mérlegeim, lemerült az akkumulátorom, nem vásárolok, boldogan élek. és így már azt eszem, amit akarok, nagyjából tudva, hogy milyen tartalommal bír. Nem támogatom a napi mérést, mert a nőknek vannak olyan időszakai, amelyekben kissé mászunk, és amelyekben kissé leereszkedünk, és ez egy teljesen természetes folyamat, amely ellen nem tudunk harcolni. Havonta egyszer mérem magam, miután véget ért a ciklus, valahol a 6.-7. Tehát tudom, hogy ezek a fontok az én útmutatóm. Semmilyen súlyt nem szabad csodálnod, 1-2 kg normális eltérés, legalábbis nekem.