Mely ételek segítenek abban, hogy fiatalabbak legyünk
Gergana Paneva | 2020. november 30 0
Akár hiszi, akár nem, a bőr öregedésének első jelei sok nőnél megjelennek 25 éves.
Az öregedés természetes biológiai folyamat, és bár nem találtak módot az óra mutatóinak visszaforgatására, bizonyos ételek segítségével javíthatnánk a bőr működését és nemcsak kívülről, hanem belül is jobban öregedünk.
Az amerikai National Center for Biotechnology Information által az Healthline.com által idézett kutatások azt mutatják, hogy bizonyos tápanyagok nemcsak a megjelenést segítik fiatalabb a kor előrehaladtával, hanem egészségesebbnek lenni.
Extra szűz olívaolaj
Az olívaolaj az egyik legegészségesebb zsír a földön. Neki van erős gyulladáscsökkentő tulajdonságok, spórol rugalmasság a bőrön és megvédi attól a nap káros hatásai. Tanulmányok azt mutatják, hogy az olívaolaj számos, az öregedéssel járó betegség megelőzésében segíthet. Leereszkedik vérnyomás, csökkenti a kockázatát szívbetegség, segít megelőzni metabolikus szindróma és hatékony lehet a küzdelemben rák.
Van zöld tea erős antioxidáns tulajdonságokkal és véd bőr kollagén a napkároktól, csökkentve az öregedés jeleit. A zöld tea magas antioxidáns nevű polifenolok, amelyek segítenek a cukorbetegség, az inzulinrezisztencia, a gyulladás és a szívbetegségek kezelésében.
Az étcsokoládé felülmúlhatatlan magas antioxidánsok. Még több-erős antioxidáns áfonyából és szederből. Magas flavanol tartalma miatt védi a bőrt a károsodásoktól ultraibolya sugarak, és ugyanakkor javíthatja a bőr hidratáltságát, sűrűségét és simaságát. Ne felejtsd el, hogy minél magasabb a kakaótartalom, annál magasabb a flavanol-tartalom. Tehát mindenképpen válasszon étcsokoládét legközelebb legalább 70% kakaótartalom.